心率變異性(HRV)監(jiān)測有哪些方式?
心率變異性(HRV)是指心跳與心跳之間快慢的變化情況。通常來說,HRV越高越好,代表著更好的心血管功能和抗壓能力。 監(jiān)測HRV可有助于了解以下情況: 1.可作為反映自主神經(jīng)系統(tǒng)功能,以及其對心血管調(diào)節(jié)和反應(yīng)心臟活動是否正常的重要指標。 2.可以了解幫助預(yù)測和判斷心臟病的病情。 3.可用于追蹤與自主神經(jīng)活動有關(guān)的疾病,如冠心病,糖尿病,心力衰竭,高血壓等。 4.可以用來作為預(yù)測急性心肌梗死的風險和糖尿病性神經(jīng)病變的早期預(yù)警信號。 5.可作為心源性猝死危險性的一個獨立預(yù)測指標,在評價心血管疾病的預(yù)后和預(yù)測急性心血管疾病方面具有重要意義。 HRV可以通過哪些方式監(jiān)測呢? 1.手機APP 下載“脈搏心率記”或“AFibCheck”APP,打開APP,手指緊貼攝像頭,點擊開始,30秒-1分鐘即可獲取結(jié)果。 2.智能手表/手環(huán) 現(xiàn)在大多數(shù)智能手表/手環(huán)都可監(jiān)測HRV,其中心電(ECG)手表/手環(huán)監(jiān)測準確度會更高,ECG手表一般采用PPG+ECG兩種技術(shù),ECG相對來說比PPG更精準。 3.心率帶 心率帶(深圳加一健康科技睡眠記錄儀)也可監(jiān)測HRV,相比上面兩種方式,其監(jiān)測數(shù)據(jù)的精確度最高。