“健康來自睡眠”是醫(yī)學(xué)研究人員根據(jù)近年來對睡眠研究的最新結(jié)果所提出的新觀點(diǎn)。長期睡眠不足，失眠可以帶來一系列的機(jī)體損害包括思考能力減退，警覺力和判斷力下降，免疫功能低下，內(nèi)分泌混亂等。睡眠主要有六方面作用。 1、消除疲勞，恢復(fù)體力 睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器是處于休整狀態(tài)。睡眠時(shí)體溫、心率、血壓下降，呼吸減慢，人體的基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。更重要的是睡眠時(shí)人體內(nèi)部合成制造身體所需的能量物質(zhì)，以供活動(dòng)時(shí)用。實(shí)驗(yàn)證明睡眠時(shí)體內(nèi)能量合成代謝超過分解代謝，使活動(dòng)時(shí)組織消耗的能量得到補(bǔ)充。 2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力 睡眠是大腦休息、修復(fù)的需要。睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于人的大腦具有高度發(fā)達(dá)的機(jī)能，但在一定水平的連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)后大腦就會(huì)疲倦。而大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存和一些重要的神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)保養(yǎng)。睡眠不僅是“軀體休息”，重要的是大腦休息，消除大腦疲倦。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。 3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體 “睡眠是抵御疾病的第一道防線”。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。正常情況下，皮質(zhì)類固醇的分泌量在夜晚會(huì)逐漸下降，與褪黑激素相配合，使人能很快進(jìn)入夢境。皮質(zhì)類固醇的量會(huì)隨著天亮慢慢上升，在天快亮?xí)r達(dá)到最高峰。有了充足的睡眠，皮質(zhì)類固醇會(huì)有自然的循環(huán)，使人精神煥發(fā)。但是如果連續(xù)一周睡眠不足，皮質(zhì)類固醇在清晨不能上升到高峰，便會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振等。連續(xù)長時(shí)間睡眠不足者，血糖值有所增高，這可能是由于睡眠不足使中樞神經(jīng)系統(tǒng)變得活躍，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降而引起。由此可見，睡眠不足可能是近年來罹患糖尿病人數(shù)增加的原因之一。 4、延緩衰老，促進(jìn)長壽 人的一生，覺醒和睡眠就像白天和黑夜一樣地交替進(jìn)行，構(gòu)成了生活的基本規(guī)律，這規(guī)律一旦終止，生命也就結(jié)束了。人的衰老首先是大腦細(xì)胞減少，延緩腦細(xì)胞衰老方法之一是充足有效的睡眠。近年來，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個(gè)良好而正常的睡眠。。因此，人們一定要重視睡眠，只有這樣，才能避免早衰。 5、保護(hù)人的心理健康 睡眠對于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。因?yàn)槎虝r(shí)間的睡眠不佳，就會(huì)出現(xiàn)注意力渙散，而長時(shí)間者則可造成記憶力下降，認(rèn)知功能減退，出現(xiàn)不合理的思考及情緒障礙等異常情況。 6、有利于皮膚美容 睡眠不足，即使做再多的美容也是于事無補(bǔ)的。睡眠給肌體重新注入新的能量。如果睡得不好，清晨起床時(shí)便會(huì)感到關(guān)節(jié)僵直、腿腳乏力。皮膚也是在夜間進(jìn)行休整的，睡眠時(shí)細(xì)胞分裂加快200％。在睡眠過程中皮膚新陳代謝活躍，毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，為皮膚提供更多營養(yǎng)和氧氣并帶走了毒素和代謝物質(zhì)，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。 Plus1推出一款非穿戴式的智能睡眠監(jiān)測帶，只需鋪在床上，就能通過醫(yī)用級(jí)的超薄傳感器，多維度的采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、離床等數(shù)據(jù)。Plus1智能睡眠監(jiān)測帶通過監(jiān)測實(shí)時(shí)心率、呼吸率，記錄入睡時(shí)長、睡眠時(shí)間、離床次數(shù)，監(jiān)測心跳、呼吸異常情況，分析睡眠質(zhì)量，幫助你改進(jìn)睡眠質(zhì)量，提高健康生活水平。

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏速度加快，生活壓力增加，睡眠問題困擾著越來越多人。 Plus1推出一款非穿戴式的智能睡眠監(jiān)測帶，只需鋪在床上，就能通過醫(yī)用級(jí)的超薄傳感器，多維度的采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、離床等數(shù)據(jù)。通過睡眠質(zhì)量分析，幫助你改進(jìn)睡眠質(zhì)量，提高健康生活水平。 Plus1智能睡眠監(jiān)測帶可以監(jiān)測實(shí)時(shí)心率、呼吸率，記錄入睡時(shí)長、睡眠時(shí)間、離床次數(shù)，監(jiān)測心跳、呼吸異常情況。通過睡眠時(shí)長、睡眠時(shí)間、翻身離床次數(shù)、呼吸異常事件、心率異常事件等指標(biāo)參數(shù)，綜合提供睡眠質(zhì)量評分，從主觀判斷睡眠到準(zhǔn)確量化睡眠指標(biāo)參數(shù)。 智能睡眠監(jiān)測帶優(yōu)點(diǎn)： 1.非穿戴式設(shè)計(jì)，監(jiān)測帶夠薄，使用過程中從觸感上都不會(huì)發(fā)現(xiàn)監(jiān)測帶的存在，而且不用改變我們的睡眠習(xí)慣，就能取得準(zhǔn)確的睡眠數(shù)據(jù)； 2.精度夠高，使用過程中將智能睡眠監(jiān)測帶和某品牌進(jìn)行了對比測試，和某品牌的數(shù)據(jù)很接近，但數(shù)據(jù)要更豐富； 3.使用方便，無論是智能睡眠監(jiān)測帶本身還是小程序的使用都非常便捷； 4.只要睡眠監(jiān)測開始，退出小程序、關(guān)閉手機(jī)藍(lán)牙的情況下，智能睡眠監(jiān)測帶也會(huì)保持監(jiān)測狀態(tài)并保存數(shù)據(jù)，這樣可以讓手機(jī)更省電，也讓我們少了一個(gè)輻射源； 5.功能多且實(shí)用，不僅滿足大多數(shù)睡眠監(jiān)測設(shè)備有關(guān)心率、呼吸率、翻身離床等數(shù)據(jù)的檢查，還可實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程查看、緊急呼叫消息推送功能，讓關(guān)懷你的人放心。 深圳加一健康科技智能睡眠監(jiān)測帶，利用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)+智能硬件的物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，通過人體呼吸代謝傳感以數(shù)據(jù)形式反饋監(jiān)控人體睡眠質(zhì)量，幫助用戶關(guān)注并改善自己的睡眠質(zhì)量。