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心率

哪些因素會(huì)導(dǎo)致高血壓?

在我國(guó),大約每3位成年人中就有1例高血壓患者。現(xiàn)在高血壓并不只是在老年人群中有,還有兒童與青少年高血壓、妊娠高血壓、中青年高血壓。高血壓常被稱為“無(wú)聲的殺手”,大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病,并且血管壁長(zhǎng)期承受著高于正常的壓力會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。高血壓是一種可控制但須終身治療的疾病,主要通過改善生活方式及藥物治療控制病情。高血壓發(fā)病因素除了遺傳、年齡等外,主要是與不良生活方式有關(guān)。那么,哪些不健康的生活方式會(huì)引發(fā)高血壓呢? 1.高鹽高脂食物 食鹽攝入量與高血壓密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)飲食中鉀、鈣攝入不足或鈉比例增加時(shí),高血壓很容易發(fā)生。高鉀和高鈣飲食可以降低高血壓的發(fā)病率。近年來(lái),人們非常重視飲食中鉀的降壓作用。研究發(fā)現(xiàn),日常攝入量5~7g鉀可降低收縮壓4~9毫米汞柱,還可以降低高血壓并發(fā)癥的死亡率。對(duì)于高血壓患者,增加食物鉀的攝入量可以利尿,也可以增加鈉和膽固醇的排出,增加血管彈性,降低血壓。 中老年人血脂代謝紊亂的發(fā)生率較高,多吃高脂飲食,容易促進(jìn)血管老化。此外,中老年人活動(dòng)少,消化吸收功能差,多患高血壓和動(dòng)脈硬化。因此,中老年人需要減少飲食中的脂肪攝入,尤其是動(dòng)物脂肪。中老年人的日常脂肪供應(yīng)量占每日總熱量的 20%~30%就可以了。中老年膳食油主要是植物油,含有更多的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸比飽和脂肪酸更容易燃燒,也能加速膽固醇分解為膽酸排出,有利于降低血液膽固醇含量。 2.吸煙、喝酒 吸煙是促進(jìn)高血壓和冠心病的重要因素之一。對(duì)于大量吸煙者來(lái)說(shuō),惡性高血壓的發(fā)病率顯著增加,這也會(huì)增加冠心病猝死的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期吸煙的高血壓患者中風(fēng)和冠心病的發(fā)病率是非吸煙患者2~3倍。 每天少量飲酒對(duì)人體血壓沒有急性影響,但長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)顯著增加高血壓的發(fā)病率,并與飲酒量正相關(guān)。長(zhǎng)期大量飲酒、收縮壓和舒張壓升高。每天喝100毫升酒的,高血壓和中風(fēng)死亡率是不喝酒的三倍。飲酒引起的血壓升高可能與酒精刺激體內(nèi)糖皮質(zhì)激素和兒茶酚胺的產(chǎn)生有關(guān),進(jìn)一步增強(qiáng)血管緊張素、血管壓力加壓素和醛固酮的作用,使血壓升高。經(jīng)常飲酒會(huì)影響抗高血壓藥物的療效,使高血壓難以控制。 3.久坐,缺乏運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在很多人平時(shí)不在家吃飯,整天圍著酒桌談重要事情,體育活動(dòng)少,對(duì)自己的胖毫無(wú)警惕。長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致大腹便便、脂肪肝、高甘油三酯、血糖異常、血壓升高。胖人患高血壓的可能性是普通人的4倍左右,甚至有3/4的人因肥胖而患高血壓。 4.長(zhǎng)期熬夜 熬夜可能是很多人常做的事情,有很多人有夜生活的習(xí)慣,而經(jīng)常熬夜會(huì)讓自己的精神狀態(tài)出現(xiàn)疲勞并且緊繃的狀態(tài),長(zhǎng)期這樣就容易讓血管血液流通不暢,就會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。 平常預(yù)防高血壓可以從下面幾個(gè)方面入手: 1、減少鈉鹽攝入:每人每日食鹽的攝入量要控制在6g以下,并適當(dāng)增加鉀的攝入,鉀可以促進(jìn)鈉的排出,比如香蕉、橘子、豆制品、海帶、紫菜等,都是含鉀的食物。 2、合理膳食:減少紅肉、動(dòng)物脂肪的攝入,要多吃富含不飽和脂肪酸的肉類,比如魚類、海產(chǎn)品等。 3、控制體重:使體重指數(shù)<24,男性腰圍建議控制在90cm以下,女性腰圍建議控制在85cm以下。 4、戒煙:避免吸二手煙。 5、限酒:建議不飲酒或限制飲酒。 6、增加運(yùn)動(dòng):以中等強(qiáng)度為主,比如騎車、散步、游泳、打羽毛球等,以微微出汗為宜,每周4-7次,每次持續(xù)30-60分鐘。 7、減輕精神壓力:保持心理平衡。 8、定期監(jiān)測(cè)血壓:如果一段時(shí)間內(nèi),家庭自測(cè)血壓的平均值大于135-85mmHg,說(shuō)明可能患有高血壓,建議到醫(yī)院及時(shí)接受治療。 有款免費(fèi)測(cè)量心率app——“AFibCheck”,在手機(jī)應(yīng)用商店搜索即可下載使用,操作簡(jiǎn)單方便。

高血壓的危害有哪些?

1.中風(fēng) 高血壓患者血壓越高,中風(fēng)的發(fā)生率越高。高血壓病人有動(dòng)脈硬化的病理存在,如腦動(dòng)脈硬化到一定程度時(shí),再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮,如憤怒、突發(fā)事故、劇烈運(yùn)動(dòng)等,使血壓急驟升高,腦血管破裂出血,血液便溢入血管周圍的腦組織,此時(shí),病人立即昏迷,傾跌于地,俗稱中風(fēng)。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動(dòng)的誘因下,出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀,要高度懷疑中風(fēng)的可能,此時(shí),應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查。 2.腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥 高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系,一方面,高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響,形成惡性循環(huán)。高血壓合并腎功能衰竭約占10%。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變,導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化,從而迅速發(fā)展為尿毒癥。 3.高血壓性心臟病 動(dòng)脈壓持續(xù)性升高,增加心臟負(fù)擔(dān),形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí),即形成高血壓性心臟病。該病最終導(dǎo)致心力衰竭。 4.冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高,左室后負(fù)荷增強(qiáng),心肌強(qiáng)力增加,心肌耗氧隨之增加,合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低,心肌供氧減少,因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。 5.導(dǎo)致眼睛損壞,甚至失明 血壓長(zhǎng)時(shí)間增高,視網(wǎng)膜可出現(xiàn)出血、滲出、水腫,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)視神經(jīng)乳頭水腫。時(shí)間長(zhǎng)久,可引起病人視覺障礙,如視物不清,視物變形或變小等,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明。 早期篩查、早期診斷,盡早通過生活方式以及藥物治療把血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi),對(duì)于各個(gè)臟器功能的維護(hù)和身體健康具有非常大的意義。 有款免費(fèi)測(cè)量心率app——“AFibCheck”,在手機(jī)應(yīng)用商店搜索即可下載使用,操作簡(jiǎn)單方便。

生命體征監(jiān)測(cè)解決方案——智能床墊

生命體征監(jiān)測(cè)解決方案(智能床墊),采用壓電薄膜作為生理監(jiān)測(cè)的核心部件,利用人類睡眠時(shí)的靜息狀態(tài),對(duì)其進(jìn)行精確的科學(xué)生命體征監(jiān)測(cè)。也就是,通過人們躺在床墊上的心跳、呼吸、翻身等運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的微弱震動(dòng),能夠讓薄膜中傳播的光有不同的反射,然后,傳感器將這些不同的反射信號(hào)轉(zhuǎn)化為電子信號(hào),用特定的算法來(lái)精確地測(cè)量心率、呼吸、身體運(yùn)動(dòng)幅度。 使用者躺在薄膜中,就像用手?jǐn)D一根不斷流動(dòng)的管道,不同的力度水的流速會(huì)有變化,薄膜比水管要靈敏得多,所以能監(jiān)測(cè)人體心跳、呼吸這些微弱的振動(dòng),同時(shí)無(wú)輻射、無(wú)靜電、耐高溫。 對(duì)用戶的心率、呼吸、睡眠等數(shù)據(jù)進(jìn)行處理后,智能床墊解決方案通過平臺(tái)的相關(guān)算法進(jìn)行處理,形成用戶生命體征信息,通過小程序直接反饋用戶,發(fā)現(xiàn)異常實(shí)時(shí)預(yù)警。 在采集的數(shù)據(jù)中,智能床墊解決方案根據(jù)用戶的具體生命體征和參考值進(jìn)行對(duì)比,在一定的范圍內(nèi)觸發(fā)報(bào)警。參照值系統(tǒng)會(huì)有一定的預(yù)設(shè),用戶也可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。 深圳加一健康科技智能床墊解決方案提供24小時(shí)全方位的生命體征監(jiān)測(cè)和全面詳盡的睡眠健康報(bào)告。

學(xué)生睡眠質(zhì)量解決方案,提升學(xué)校對(duì)學(xué)生的健康管理水平

睡眠約占人生命中三分之一的時(shí)間,良好的睡眠狀況有助于消除疲勞,緩解壓力。對(duì)于青少年而言,睡眠更是重中之重。睡眠周期內(nèi),生長(zhǎng)激素加速分泌,促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。 少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng)。青少年是國(guó)家未來(lái)的希望。因此,教育部頒發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,督促學(xué)校對(duì)中小學(xué)生的睡眠進(jìn)行有效管理。 學(xué)校要對(duì)學(xué)生的睡眠實(shí)施有效地管理,還得有一套完善的管理系統(tǒng),可實(shí)現(xiàn)智能化管理,提高管理效率及水平。 深圳加一健康科技有款智慧屏,搭配睡眠記錄儀(可嵌入床墊),可實(shí)現(xiàn)睡眠監(jiān)測(cè),通過對(duì)心率、呼吸率的監(jiān)測(cè),反映睡眠質(zhì)量狀況。一個(gè)智慧屏可同時(shí)監(jiān)測(cè)48個(gè)設(shè)備,反映48個(gè)學(xué)生的睡眠情況,如若發(fā)生異常,智慧屏上會(huì)出現(xiàn)預(yù)警信息并發(fā)出警告聲,學(xué)校管理人員可根據(jù)情況去查看學(xué)生的實(shí)際狀況,并及時(shí)處理。 學(xué)生家長(zhǎng)也可通過小程序終端可遠(yuǎn)程實(shí)時(shí)查看孩子的睡眠情況,綁定設(shè)備后,能收到異常警告及睡眠報(bào)告消息推送。深圳加一健康科技的睡眠體念小程序出報(bào)告迅速及時(shí),且睡眠報(bào)告有詳情記錄及分析,還有壓力測(cè)試,還可做睡眠呼吸暫停早期篩查,讓學(xué)校全方位了解學(xué)生的健康狀況,也讓家長(zhǎng)對(duì)孩子放心。

如何對(duì)中小學(xué)生做睡眠健康監(jiān)測(cè)?

從2021年全國(guó)教育工作會(huì)議精神及教育部頒發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》來(lái)看,國(guó)家越來(lái)越關(guān)注中小學(xué)生的睡眠質(zhì)量問題。 睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié),是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,從而達(dá)到家校共識(shí),共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。 但學(xué)生的睡眠質(zhì)量究竟如何及如何有效改善睡眠質(zhì)量,這個(gè)還要借助一些設(shè)備做監(jiān)測(cè),得到數(shù)據(jù)后進(jìn)一步分析,針對(duì)實(shí)際情況及個(gè)體差異做一些改善措施及差異化有效管理。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀設(shè)備,可以嵌入床墊里,能監(jiān)測(cè)睡眠心率、呼吸率等,睡眠中離床、翻身體動(dòng)等時(shí)長(zhǎng)及次數(shù)也可監(jiān)測(cè)到,睡眠中心率、呼吸率異??深A(yù)警,還可監(jiān)測(cè)出睡眠中打鼾的情況,及早篩查出睡眠呼吸暫停綜合征患者并得到及時(shí)治療。 學(xué)??梢愿鶕?jù)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)反映,作出有針對(duì)性的防范管理措施,對(duì)于睡眠中離床、翻身體動(dòng)次數(shù)多的學(xué)生是否是因?yàn)樗邷\被其他打鼾的同學(xué)影響了,而打鼾的學(xué)生是否有睡眠呼吸暫停綜合征,并對(duì)這些學(xué)生盡早作出防范措施,并提醒學(xué)生家長(zhǎng)盡早帶學(xué)生去醫(yī)院做檢查并進(jìn)行治療。

幼兒園午睡解決方案,幫助園區(qū)樹立智慧幼兒園理念

午睡是幼兒園一日活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié),也是直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況的重要因素。幼兒園的孩子因?yàn)槟挲g小,不會(huì)照顧自己,更多地需要園區(qū)管理人員幫忙照看,然而管理人員監(jiān)護(hù)精力是有限的,無(wú)法實(shí)時(shí)保證每一位孩子的睡眠質(zhì)量及安全。在這樣的情況下,就需要有一種智能化的工具—智能監(jiān)測(cè)帶,來(lái)幫助管理人員了解孩子的午睡情況,也可大力減緩管理理人員的工作壓力,讓管理服務(wù)更加人性化。 深圳加一健康科技致力于提升幼兒園信息化水平,為幼兒園提供學(xué)齡前孩童睡眠安全、健康預(yù)警、健康大數(shù)據(jù)、家校聯(lián)動(dòng)等系統(tǒng)化解決方案。 1.管理睡眠的能力 3至6歲孩子的睡眠是成長(zhǎng)的黃金時(shí)期,柔性無(wú)感睡眠監(jiān)測(cè)帶+小程序,將每個(gè)寶貝的睡眠狀況每天自動(dòng)形成報(bào)告,寶貝們的睡眠質(zhì)量一目了然。 2.疾病預(yù)警能力 從睡眠監(jiān)測(cè)切入至疾病預(yù)警,當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶貝們?cè)谒咧杏袧撛诩膊★L(fēng)險(xiǎn)時(shí),第一時(shí)間推送預(yù)警信息,降低園區(qū)突發(fā)事故率。 3.大數(shù)據(jù)決策能力 園區(qū)所有的寶貝睡眠數(shù)據(jù)累積成大數(shù)據(jù),對(duì)園區(qū)管理者制訂相應(yīng)衛(wèi)生健康服務(wù)提供有力依據(jù)。 4.家長(zhǎng)共管能力 將孩子睡眠狀態(tài)定時(shí)推送給家長(zhǎng),讓家長(zhǎng)參與進(jìn)孩子的睡眠管理,增強(qiáng)園區(qū)與家長(zhǎng)的協(xié)作能力。 5.精細(xì)化運(yùn)營(yíng)能力 用科技賦能園區(qū)精細(xì)化運(yùn)營(yíng),幫助園區(qū)樹立先進(jìn)的智慧幼兒園理念,展現(xiàn)品牌差異化。 深圳加一健康科技為幼兒園提供關(guān)于孩子的睡眠解決方案。通過智能硬件參與孩子的整個(gè)睡眠過程,家長(zhǎng)、老師可以通過軟件了解孩子的整個(gè)睡眠過程,并可以分析孩子睡眠過程中產(chǎn)生的問題,及時(shí)預(yù)警,幫助家長(zhǎng)、學(xué)校更了解孩子的睡眠情況,讓孩子告別睡眠困擾,更健康地成長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)中為什么要監(jiān)測(cè)心率?

如果是經(jīng)常健身的朋友應(yīng)該知道,心率其實(shí)是最好的運(yùn)動(dòng)“導(dǎo)師”。 根據(jù)心率數(shù)據(jù)可以更好地控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,因?yàn)樾穆屎臀趿考白畲髷z氧量呈線性關(guān)系,而且最大心率百分比也和最大攝氧量的百分比呈線性關(guān)系,所以在跑步過程中,使用心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是最簡(jiǎn)單易行的方法。 在運(yùn)動(dòng)過程中,保持不同的心率區(qū)間可以獲得不同的運(yùn)動(dòng)效果,如果是為了減肥運(yùn)動(dòng),那么則需要將心率保持在燃脂區(qū)間,此時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥的效果會(huì)更加明顯。 有研究表明,鍛煉耐力的訓(xùn)練心率=安靜時(shí)心率+60%(最大心率-安靜時(shí)心率),在耐力訓(xùn)練中,保持這樣的心率鍛煉五分鐘以上才能收到良好的效果,所以心率監(jiān)測(cè)在運(yùn)動(dòng)中的意義顯而易見。 此外,作為基礎(chǔ)心率的靜息心率也是比較重要的一個(gè)數(shù)據(jù),如果一個(gè)人保持正常的運(yùn)動(dòng)量,且身體健康的話,基礎(chǔ)心率會(huì)隨著跑步水平的增加和健康狀況的提高而平穩(wěn)下降。 但如果跑步運(yùn)動(dòng)量太大或者強(qiáng)度太高,超過身體的承受能力,或者受到其他情況的影響(如失眠、疾病、強(qiáng)烈的精神刺激),基礎(chǔ)心率會(huì)有一定程度的波動(dòng)。 可以對(duì)鍛煉后的自身安靜心率進(jìn)行比較,評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果,而運(yùn)動(dòng)后心率的恢復(fù)速度和程度也可以衡量用戶對(duì)跑步負(fù)荷的適應(yīng)水平。 綜合來(lái)看,智能穿戴設(shè)備可以通過在運(yùn)動(dòng)過程中監(jiān)測(cè)心率,為用戶提供脂肪燃燒、心肺鍛煉和峰值鍛煉的區(qū)間,而這些數(shù)據(jù)可以幫助運(yùn)動(dòng)更加科學(xué),同時(shí)對(duì)用戶長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)效果有一定的評(píng)估作用。 此外,智能穿戴設(shè)備還會(huì)分析用戶運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率數(shù)據(jù),給出更加高效的運(yùn)動(dòng)建議,幫助用戶更加高效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 深圳加一健康科技可以提供解決方案,為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供先進(jìn)的心率檢測(cè)技術(shù),并對(duì)運(yùn)動(dòng)人員在訓(xùn)練中的生理負(fù)荷進(jìn)行深入分析,反映其運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷的分布,為教練員提供一系列參數(shù)指標(biāo),以協(xié)助教練員更加科學(xué)地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,提高其運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)心率怎么測(cè)量?

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快及壓力的增加,越來(lái)越多的人出現(xiàn)亞健康,由此也越來(lái)越關(guān)注自己的健康狀況。現(xiàn)代社會(huì)也是一個(gè)越來(lái)越注重形象的社會(huì),擁有一個(gè)好的形象也會(huì)給自己的事業(yè)帶來(lái)一定的發(fā)展。因此越來(lái)越多的人開始去健身房擼鐵,男生把自己練出八塊腹肌,女生把自己練出馬甲線。 但健身鍛煉的根本目的就是使自己身體更加強(qiáng)壯、健康健美,心情更加舒暢。鍛煉的形式多種多樣,如跑步、游泳、騎自行車等,可以根據(jù)自己的身體條件和個(gè)人喜好來(lái)選擇。選擇一個(gè)合適自己的健身形式是強(qiáng)身健體的第一步,而更重要的是健身活動(dòng)一定要保持在適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度范圍內(nèi)才能夠使鍛煉效果最佳,并且有足夠的安全保障而不會(huì)因強(qiáng)度過大而損壞身體。 測(cè)量運(yùn)動(dòng)心率能夠讓你更好地保持一定的運(yùn)動(dòng)量的范圍,不至于讓你受傷,讓你控制體能在運(yùn)動(dòng)中平均地釋放你體內(nèi)的糖原。在運(yùn)動(dòng)中保持一定的心率就可以保證你的運(yùn)動(dòng)效果,在靜態(tài)情況下自測(cè)一分鐘心率,比如是70次,在有氧運(yùn)動(dòng)中最大要保持65%-80%左右的心率范圍,那么你在運(yùn)動(dòng)中就要保持116-126左右的范圍。你也可以用200減你的年齡得出你的最大心率,比如200-25=175,那么175就是你的最大心率,在乘以65%-80%,那么就是114-140的心率范圍。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)要保持在75%-90%之間,那么你在運(yùn)動(dòng)中就要保持132-158左右的范圍。 深圳加一健康科技有款免費(fèi)測(cè)心率的APP“心率記”,手機(jī)應(yīng)用商店下載即可使用。

血氧監(jiān)測(cè)方案,讓診斷睡眠呼吸暫停更便捷

生活中,很多人對(duì)打呼嚕不以為然,甚至認(rèn)為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)。事實(shí)上,在每5位打鼾的人中,就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停,如得不到重視,常常引起高血壓、糖尿病、情緒改變等全身?yè)p害,還會(huì)對(duì)孕婦、胎兒造成影響,嚴(yán)重者可能引起猝死。 睡眠呼吸暫停綜合征是一種睡眠時(shí),呼吸反復(fù)停頓為特征的睡眠障礙,在早期常常被忽視,其實(shí),它不僅僅是打鼾那么簡(jiǎn)單,其可以影響睡眠、降低血氧飽和度,進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦梗、腦出血、糖尿病、呼吸功能不全,還可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、癡呆等神經(jīng)精神癥狀,甚至在深夜睡眠過程中發(fā)生猝死。 通過臨床監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的曲線分析,發(fā)現(xiàn)患者異常呼吸事件(呼吸暫停)一定是發(fā)生在睡眠狀態(tài)下,也正是患者的睡眠時(shí)間。繼續(xù)觀察發(fā)現(xiàn),呼吸暫停和血氧飽和度高度相關(guān)。簡(jiǎn)言之,一定長(zhǎng)度的呼吸暫停,會(huì)出現(xiàn)明顯的血氧飽和度下降,因此,可以根據(jù)血氧飽和度指數(shù)與呼吸暫停指數(shù)相對(duì)應(yīng),評(píng)估呼吸暫停情況,進(jìn)而來(lái)評(píng)價(jià)睡眠中的風(fēng)險(xiǎn)。 睡眠呼吸監(jiān)測(cè)儀在家就能進(jìn)行血氧監(jiān)測(cè),除了方便患者自己在家觀察自我調(diào)整,還能同時(shí)無(wú)線傳輸給專業(yè)人員持續(xù)監(jiān)測(cè),一旦發(fā)現(xiàn)血氧下降,可在線引導(dǎo)患者是否需要提高氧量。這就像心電Hoter一樣,通過儀器持續(xù)記錄24小時(shí),并整個(gè)納入疾病的篩查管理,這樣患者不用到醫(yī)院去,通過平臺(tái)醫(yī)務(wù)工作人員,就能給患者反饋指導(dǎo)。 當(dāng)前,便攜式睡眠呼吸監(jiān)測(cè)儀在臨床中應(yīng)用得非常廣。便攜式睡眠監(jiān)測(cè)儀器與傳統(tǒng)的多導(dǎo)睡眠圖相比,最大區(qū)別在于是否能監(jiān)測(cè)到睡眠相關(guān)的信息,例如腦電圖、眼動(dòng)圖、肌電圖、口鼻氣流、鼾聲等。便攜監(jiān)測(cè)儀器監(jiān)測(cè)不到的睡眠信息,其觀察病人最主要信息就是呼吸方面的信息,包括胸腹呼吸的形式以及血氧飽和度的情況。通常打鼾的患者如果伴有睡眠呼吸暫停,以臨床經(jīng)驗(yàn),基本可以判定阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性大,通過使用便攜式睡眠監(jiān)測(cè)儀給其進(jìn)行院外檢查和病房?jī)?nèi)監(jiān)測(cè),特別是在疫情期間,不僅可以降低風(fēng)險(xiǎn),讓檢查過程變得簡(jiǎn)單,同時(shí)也沒有漏掉監(jiān)測(cè)重點(diǎn)。另外,通過對(duì)血氧飽和度的監(jiān)測(cè),還可以測(cè)量到一個(gè)很重要的信息就是脈搏。脈搏變化、心率變化跟交感神經(jīng)植物神經(jīng)功能狀態(tài)密切相關(guān),而植物神經(jīng)功能狀態(tài)變化的規(guī)律,與呼吸變化幅度密切相關(guān),這樣通過一些特殊算法,就能估算出病人呼吸的信息,對(duì)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)也是一個(gè)非常重要的手段。 在臨床中,可以針對(duì)睡眠呼吸障礙、呼吸困難、日間嗜睡、慢阻肺患者,以及一些可能相關(guān)的心腦血管疾病患者,通過這種操作便利的可穿戴設(shè)備進(jìn)行篩查,指導(dǎo)臨床進(jìn)一步的診斷和治療。對(duì)于醫(yī)務(wù)人員來(lái)說(shuō),也能夠非常直觀地觀察到監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),讓醫(yī)生及時(shí)掌握患者情況。因此,這種可穿戴式監(jiān)測(cè)重要信息的設(shè)備,在臨床中會(huì)有更加廣泛的應(yīng)用場(chǎng)景。近些年,睡眠監(jiān)測(cè)的穿戴式設(shè)備通常在睡眠中心、鼾癥篩查中心、體檢中心用于初步篩查睡眠呼吸暫停綜合癥。 深圳加一健康科技PLUS101模組是能同時(shí)測(cè)量“心電、血氧、血壓、心率”的小模組,內(nèi)置專業(yè)算法,開放接口文檔,可以快速幫助客戶開發(fā)支持“心電、血氧、血壓、心率”檢測(cè)的產(chǎn)品和應(yīng)用。 PLUS101心電、血氧、血壓、心率模塊來(lái)自專業(yè)醫(yī)療器械研發(fā)團(tuán)隊(duì)的研發(fā)和設(shè)計(jì),并經(jīng)過嚴(yán)格的測(cè)試,可達(dá)到醫(yī)療級(jí)的技術(shù)指標(biāo),可通過醫(yī)療器械注冊(cè)許可。廣泛應(yīng)用于智能心電手表、心電手環(huán)、血氧手表、血氧手環(huán)、智能健康檢測(cè)等產(chǎn)品方案中。

如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合癥?

1、增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣,注意睡眠衛(wèi)生,睡前可洗個(gè)溫水澡或泡腳,夜間睡覺之前不要玩手機(jī)。 2、減肥控制體重。肥胖者上氣道軟組織的脂肪沉淀,管腔小,上氣道的肌肉組織內(nèi)脂肪浸潤(rùn),可引起肌肉組織連接松弛,導(dǎo)致上氣道順應(yīng)性增加,致氣道塌陷,呼吸不暢。 3、戒煙戒酒。煙可以損傷呼吸道粘膜,降低呼吸道的敏感性,引起呼吸道癥狀加重;酒精可降低上呼吸道周圍肌肉的運(yùn)動(dòng),增加睡眠呼吸障礙的發(fā)生,重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥,尤其是睡前飲酒。 4、注意監(jiān)測(cè)血糖和血壓,睡眠呼吸暫停低通氣綜合征常常引起血壓升高,血糖不穩(wěn)定。平時(shí)在家也要注意長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血壓和血糖的情況。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀可監(jiān)測(cè)心率、呼吸率,搭載“睡眠體念”小程序,可篩查睡眠呼吸暫停綜合癥。 5、禁止服用鎮(zhèn)靜和安眠的藥物,會(huì)抑制呼吸中樞。鎮(zhèn)靜劑可降低上呼吸道周圍肌肉的運(yùn)動(dòng),增加睡眠呼吸障礙的發(fā)生。 6、采取側(cè)臥位的睡姿,最好是右側(cè)臥位,睡覺的時(shí)候可在后背墊一個(gè)東西,可以保持側(cè)臥位的姿勢(shì)。平臥位可能會(huì)加重舌根后墜,加重上氣道的阻塞。 7、手術(shù)解決上氣道狹窄的問題,手術(shù)之后要注意軟食、清淡飲食,避免短期內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。

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