要做到有針對性的控制和預防睡眠問題，最佳方式莫過于在醫(yī)療機構進行專業(yè)檢測，全方位檢查。但在時間和費用成本限制下，多數時候大家需要的是能提供日常數據監(jiān)測并提供睡眠建議的服務。睡眠監(jiān)測服務由此產生，從目前來看，這類服務嘗試的方案主要有三種： 1、手機APP監(jiān)測：通過手機自帶的傳感器，進行睡眠監(jiān)測、引導。 2、可穿戴設備監(jiān)測：通過智能手表、智能手環(huán)等設備進行數據監(jiān)測。 3、非穿戴式設備監(jiān)測：將各種傳感器附在枕頭、床單或床頭進行睡眠監(jiān)測。 1、手機APP 手機APP利用手機自帶的加速度傳感器、陀螺儀、麥克風來監(jiān)測睡覺動作，從而分析睡眠質量。手機APP要求手機盡量與身體靠近并開啟麥克風，然后根據床的振動、周邊聲響情況來記錄你從躺下到進入睡眠到醒來的完整過程。 手機APP一般具有的功能：監(jiān)測進入睡眠時間、監(jiān)測深度睡眠時間、記錄夢話或打鼾功能、記錄清醒時間等。但不難發(fā)現，手機APP監(jiān)測從原理上是通過手機的感應器，感知床的振動、周邊的聲響。這對于單身的人還好說，床上只有一個人。如果是夫妻二人同眠、多人共用一張床，這個計算就存在問題了。而且用手機APP進行監(jiān)測，還存在輻射、耗電等問題。由于沒有直接接觸被監(jiān)測的人，無法監(jiān)測脈搏、血氧飽和度等數據。另外，臨睡前操作手機、平板等設備，屏幕發(fā)出的藍光會影響人體褪黑素形成，對睡眠產生負面影響。 2、可穿戴設備 可穿戴設備具有自己的加速傳感器，不管你帶的手環(huán)還是手表，都可以通過內置的傳感器更準確的感知你的動作、生物數據。 當可穿戴設備內置的傳感器記錄下用你的運動狀況、生物數據后，通過藍牙將數據傳給手機，基于你提供的個人資料，如年齡、身高、體重等，在手機APP中進行分析，最終中給出一系列的統(tǒng)計結果。統(tǒng)計包含哪些數據，取決于你的可穿戴設備具有哪些硬件能力。如果你的可穿戴設備具有心率傳感器，就可以記錄你睡眠時的心率變化。如果有紅光LED和紅外光LED，還可以檢測血氧含量。這些對你的睡眠監(jiān)測都是有輔助的分析效果，要比手機監(jiān)測準確很多。而且可穿戴設備具有獨立性，不會受睡在一起的人影響監(jiān)測數據。 這種測量方法已經比手機要準確很多了，但是想要徹底的知道你的腦電波在睡覺時是怎么活動的，或者說準確的分析是什么導致你失眠，一個手環(huán)、手表是遠遠做不到的。但另一方面，專業(yè)的醫(yī)療設備往往更昂貴、不方便攜帶，可穿戴設備解決了攜帶問題，可以方便我們監(jiān)測睡眠質量，并根據睡眠情況針對性的改進。 3、非穿戴式設備 非穿戴設備比較常見的有智能床墊、智能枕頭、智能床帶、智能別扣等。這種單獨僅為監(jiān)測睡眠設計的智能硬件產品一般都會內置的高靈敏度傳感器，它們可以記錄用戶的睡眠質量、心率、呼吸和打鼾情況。 用戶可以通過藍牙連接在手機上查看軟件分析后的睡眠報告?？纱┐髟O備最大的弱勢是無法記錄和分析呼吸，而這正是非穿戴設備的優(yōu)勢。非穿戴設備也是針對個人的運動來監(jiān)測睡眠質量，雖然是放在床上的，但是卻與人近距離接觸，使得運動記錄更加準確。

“健康來自睡眠”是醫(yī)學研究人員根據近年來對睡眠研究的最新結果所提出的新觀點。長期睡眠不足，失眠可以帶來一系列的機體損害包括思考能力減退，警覺力和判斷力下降，免疫功能低下，內分泌混亂等。睡眠主要有六方面作用。 1、消除疲勞，恢復體力 睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道及其有關臟器是處于休整狀態(tài)。睡眠時體溫、心率、血壓下降，呼吸減慢，人體的基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。更重要的是睡眠時人體內部合成制造身體所需的能量物質，以供活動時用。實驗證明睡眠時體內能量合成代謝超過分解代謝，使活動時組織消耗的能量得到補充。 2、保護大腦，恢復精力 睡眠是大腦休息、修復的需要。睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于人的大腦具有高度發(fā)達的機能，但在一定水平的連續(xù)運轉后大腦就會疲倦。而大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存和一些重要的神經細胞的修復保養(yǎng)。睡眠不僅是“軀體休息”，重要的是大腦休息，消除大腦疲倦。因此，睡眠有利于保護大腦，提高腦力。 3、增強免疫力，康復機體 “睡眠是抵御疾病的第一道防線”。睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關系。正常情況下，皮質類固醇的分泌量在夜晚會逐漸下降，與褪黑激素相配合，使人能很快進入夢境。皮質類固醇的量會隨著天亮慢慢上升，在天快亮時達到最高峰。有了充足的睡眠，皮質類固醇會有自然的循環(huán)，使人精神煥發(fā)。但是如果連續(xù)一周睡眠不足，皮質類固醇在清晨不能上升到高峰，便會出現精神萎靡不振等。連續(xù)長時間睡眠不足者，血糖值有所增高，這可能是由于睡眠不足使中樞神經系統(tǒng)變得活躍，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降而引起。由此可見，睡眠不足可能是近年來罹患糖尿病人數增加的原因之一。 4、延緩衰老，促進長壽 人的一生，覺醒和睡眠就像白天和黑夜一樣地交替進行，構成了生活的基本規(guī)律，這規(guī)律一旦終止，生命也就結束了。人的衰老首先是大腦細胞減少，延緩腦細胞衰老方法之一是充足有效的睡眠。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。。因此，人們一定要重視睡眠，只有這樣，才能避免早衰。 5、保護人的心理健康 睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成記憶力下降，認知功能減退，出現不合理的思考及情緒障礙等異常情況。 6、有利于皮膚美容 睡眠不足，即使做再多的美容也是于事無補的。睡眠給肌體重新注入新的能量。如果睡得不好，清晨起床時便會感到關節(jié)僵直、腿腳乏力。皮膚也是在夜間進行休整的，睡眠時細胞分裂加快200％。在睡眠過程中皮膚新陳代謝活躍，毛細血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強，為皮膚提供更多營養(yǎng)和氧氣并帶走了毒素和代謝物質，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。 Plus1推出一款非穿戴式的智能睡眠監(jiān)測帶，只需鋪在床上，就能通過醫(yī)用級的超薄傳感器，多維度的采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、離床等數據。Plus1智能睡眠監(jiān)測帶通過監(jiān)測實時心率、呼吸率，記錄入睡時長、睡眠時間、離床次數，監(jiān)測心跳、呼吸異常情況，分析睡眠質量，幫助你改進睡眠質量，提高健康生活水平。

隨著現在生活節(jié)奏速度加快，生活壓力增加，睡眠問題困擾著越來越多人。 Plus1推出一款非穿戴式的智能睡眠監(jiān)測帶，只需鋪在床上，就能通過醫(yī)用級的超薄傳感器，多維度的采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、離床等數據。通過睡眠質量分析，幫助你改進睡眠質量，提高健康生活水平。 Plus1智能睡眠監(jiān)測帶可以監(jiān)測實時心率、呼吸率，記錄入睡時長、睡眠時間、離床次數，監(jiān)測心跳、呼吸異常情況。通過睡眠時長、睡眠時間、翻身離床次數、呼吸異常事件、心率異常事件等指標參數，綜合提供睡眠質量評分，從主觀判斷睡眠到準確量化睡眠指標參數。 智能睡眠監(jiān)測帶優(yōu)點： 1.非穿戴式設計，監(jiān)測帶夠薄，使用過程中從觸感上都不會發(fā)現監(jiān)測帶的存在，而且不用改變我們的睡眠習慣，就能取得準確的睡眠數據； 2.精度夠高，使用過程中將智能睡眠監(jiān)測帶和某品牌進行了對比測試，和某品牌的數據很接近，但數據要更豐富； 3.使用方便，無論是智能睡眠監(jiān)測帶本身還是小程序的使用都非常便捷； 4.只要睡眠監(jiān)測開始，退出小程序、關閉手機藍牙的情況下，智能睡眠監(jiān)測帶也會保持監(jiān)測狀態(tài)并保存數據，這樣可以讓手機更省電，也讓我們少了一個輻射源； 5.功能多且實用，不僅滿足大多數睡眠監(jiān)測設備有關心率、呼吸率、翻身離床等數據的檢查，還可實現遠程查看、緊急呼叫消息推送功能，讓關懷你的人放心。 深圳加一健康科技智能睡眠監(jiān)測帶，利用移動互聯網+智能硬件的物聯網技術，通過人體呼吸代謝傳感以數據形式反饋監(jiān)控人體睡眠質量，幫助用戶關注并改善自己的睡眠質量。

近年來因為空氣污染加重等原因，兒童上呼吸道感染越來越多，從而導致因為扁桃體腺樣體肥大引起的兒童打鼾越來越多。除了扁桃體腺樣體、扁桃體肥大，肥胖，一些少見的綜合征如：唐氏綜合征、粘多糖綜合征、顱面畸形、鐮形細胞病、神經肌肉疾病，也可以引起患兒打鼾。睡眠呼吸監(jiān)測是目前兒童睡眠呼吸暫停綜合征診斷的金標準，打鼾兒童在處理前有必要做睡眠呼吸監(jiān)測。 睡眠呼吸監(jiān)測有以下好處： 1、區(qū)別患兒打鼾是因阻塞性引起還是神經肌肉性引起，從而針對不同原因采取不同的處理措施。 2、明確兒童打鼾的輕重，在手術前后采取不同的處理措施，對重癥兒童盡可能減少術后的呼吸窒息等情況，對輕癥兒童可以減少不必要的術后處理。對不適宜立即手術的患兒則宜采用正壓通氣改善患兒呼吸狀況，生活質量等。 3、手術前后的睡眠監(jiān)測對比可以明確患兒的改善程度，術后的患兒如仍有缺氧等不情況，則應進一步采取處理措施，以便更好的改善患兒的睡眠情況。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀，可實時監(jiān)測心率、呼吸率、體動翻身、離床等，搭載“睡眠體念”小程序，可出具睡眠記錄及報告，有遠程查看、預警等功能，還可做睡眠呼吸暫停早期篩查，預防疾病風險。

打呼嚕是一種十分常見的疾病，在生活中如果沒有重視甚至會導致人猝死的情況出現，打呼嚕是一種危害很大的事情，那么這種情況對于身體的影響有哪些呢? 1、憋氣窒息 打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。 2、危害心理健康 由于長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證，使得患者在白天的工作和學習中，會出現頭暈頭痛、精神不集中等表現，最終導致經衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。 3、心血管病 危險異常的心血管疾病和打呼嚕有著很大的關系。據調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼?，F象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。 4、影響睡眠 打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，導致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。 5、血氧不足 打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。 6、影響胎兒發(fā)育 如果是女士打呼嚕還會影響到胎兒發(fā)育。女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發(fā)展造成很大的影響，經常打鼾可導致胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發(fā)育。 7、影響面容形象 打鼾的女性會由于血液循環(huán)不暢，而導致出現面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經不調、痛經和其他嚴重癥狀表現，從而極大地損害她們的健康，嚴重的甚至會提前3到15年進入更年期。 8、胃食管反流 人在打呼嚕時，氣道處于壓縮狀態(tài)，腹腔壓力增加，如果腸胃本身就不好的人，可能會家長胃食管反流，出現燒心、消化不良等癥狀。 9、影響他人休息 打呼嚕會影響他人休息，尤其是夫妻之間，如果對方睡覺很輕，患者鼾聲太大，無法休息好，時間長了也許會影響夫妻感情。 打呼嚕是一種十分常見的情況，但是這一情況帶來的危害卻是不可小覷的，經常打呼嚕不僅會給人的睡眠質量造成影響，還很容易導致各種疾病出現，因此在生活中對于打呼嚕一定要積極治療、預防。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀可做睡眠監(jiān)測，監(jiān)測心率、呼吸率，還可篩查睡眠呼吸暫停，出具報告及時準確。還有款免費測鼾聲的APP— “識鼾器”。

打呼嚕不僅僅影響身邊的人，還會影響自己的睡眠質量。據相關研究表明，打呼嚕不是睡得好的表現，反而是在睡眠時身體不舒服的表現。 人睡覺時為什么會打呼嚕呢？普通的打呼嚕大多是由呼吸道狹窄、扁桃體腫大等原因造成，總的來說其實就是呼吸不暢。打呼嚕由多種原因引起： 1.喝酒就睡覺，在睡前喝酒，酒精作用會使咽喉部肌肉“麻痹”放松，容易引起打呼嚕； 2.熬夜，熬不完的夜，困到極致才睡覺睡得很沉，全身肌肉都瞬間放松，進而引起打呼； 3.喝水少了，咽喉部干燥充血，這也是容易引起打呼； 4.感冒鼻塞，鼻腔不通暢，用嘴呼吸急促，引起打呼； 5.睡姿不當，在睡覺時平躺后仰，舌頭后墜，阻塞咽喉部引起打鼾。 如果長期被打呼嚕困擾，或者你長期被枕邊的人打呼嚕所困擾，可以采取這幾種方法來緩解打呼嚕癥狀： 1.每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個養(yǎng)生穴位； 2.避免吸煙喝酒，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥； 3.每天晚上睡覺之前清潔口腔，如漱口、刷牙等，可有效地降低打呼嚕； 4.選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢； 5.采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜； 6.減肥，減一點體重就能減少喉嚨后部的脂肪組織，減少甚至停止打鼾。 但是如果上面的方法試完卻一點效果沒有，或者打呼嚕出現異常情況，比如鼾聲強烈，不規(guī)律之類的，就需要及早去醫(yī)院檢查，看看是否是患上睡眠呼吸暫停綜合癥了。聽醫(yī)生的話，及時治療，好好睡覺。 深圳加一健康科技有款免費的識別鼾聲的APP “識鼾器”，手機應用商店下載即可使用。也有款睡眠記錄儀設備，可做睡眠監(jiān)測，篩查睡眠呼吸暫停綜合癥。

如果存在夜間打鼾，鼾聲不規(guī)則，并伴有不明原因的晨起口干、白天困倦、乏力等癥狀，應當高度懷疑有睡眠呼吸障礙疾病，睡眠呼吸障礙的最主要癥狀是夜間打呼嚕。有的患者打呼嚕的過程中，存在鼾聲不均勻的現象，中間有間斷，甚至有反復憋醒的現象。睡眠呼吸障礙較輕的患者，白天沒有顯著的特異癥狀。病情較重的患者，可出現白天困倦、晨起頭痛、性格急躁、乏力、工作效率下降、睡眠后不能解乏、口干、夜尿增多、反酸等癥狀，并易于并發(fā)高血壓、冠心病、腦血管病等。 睡眠呼吸障礙疾病的病因比較復雜，可能源于遺傳，也可能源于衰老、生活習慣和環(huán)境因素。另外，肥胖、鼻腔阻塞、咽腔狹窄、神經—肌張力調節(jié)功能異常都可致病。造成氣道狹窄的常見病因有腺樣體肥大、扁桃體肥大、小下頜、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。由于黃種人不同于白種人的面型結構特征，所以有一些并不肥胖的人也可發(fā)病。另外，睡眠時中樞神經對呼吸的調控功能、呼吸道肌肉的張力調節(jié)等因素也會致病。 通過改變生活習慣和環(huán)境因素，可以在一定程度上預防睡眠呼吸障礙疾病的發(fā)生發(fā)展。首先要控制體重，體重的減輕可以降低發(fā)生睡眠呼吸障礙的風險。同時，建立側臥位睡眠的習慣，對于預防和減輕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（俗稱打鼾）有一定幫助。如果癥狀比較重，單純依靠上述措施，也不能有效控制癥狀，應該到專業(yè)的醫(yī)療機構進行診治。需要強調的是，孩子打鼾需要及時就診，因為兒童時期是顱面發(fā)育的關鍵時期，如果這個時候打鼾，張口呼吸，頭面部骨骼常常會發(fā)育成容易打鼾的顱面形態(tài)，等到成人以后，就很容易發(fā)展為成人的睡眠呼吸障礙。如果成年后再治療，許多結構的糾正往往需要做創(chuàng)傷較大的手術，風險也會較高。 睡眠呼吸監(jiān)測是確診睡眠呼吸障礙最重要的檢查。如果醫(yī)生認為需要進行睡眠呼吸監(jiān)測，會安排相應的檢查。通過睡眠監(jiān)測，可以區(qū)分患者夜間睡眠覺醒、白天嗜睡的癥狀是由打呼嚕引起，還是由其他睡眠疾病引起。總之，睡眠監(jiān)測可以提供大量的信息，幫助分析診斷各類睡眠相關疾病，這也是目前公認的診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金指標。通過睡眠呼吸監(jiān)測，結合患者的臨床癥狀，大部分患者可以得到確診。少數特殊的睡眠疾病，可能還需要通過進一步檢查來確診。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀可做睡眠監(jiān)測，實時監(jiān)測心率、呼吸率、體動翻身、離床等，搭載“睡眠體念”小程序，可出具睡眠記錄及報告，有遠程查看、預警等功能，還可做睡眠呼吸暫停早期篩查，預防疾病風險。

現在不少人都患有呼吸睡眠疾病，比如說睡眠呼吸暫停綜合癥。為了能夠了解病情，并且給出合理的治療方案，通常需要做睡眠呼吸監(jiān)測。那么，哪些人群適合做睡眠呼吸監(jiān)測？ 1、睡覺時總是打鼾的人如果睡覺時總是打鼾或者說伴有明顯的睡眠呼吸不勻稱等情況，通常需要做睡眠呼吸監(jiān)測。 2、不明原因白天困倦的人不明原因白天困倦的人也需要做睡眠呼吸監(jiān)測。如果前一晚睡眠不好，第二天白天往往會感覺困倦，但如果睡眠充足還是如此，有可能是患上了睡眠呼吸疾病，要及時做睡眠呼吸監(jiān)測。 3、夜間明顯心律不齊的人如果夜間出現了明顯的心律不齊現象，很有可能是睡眠呼吸暫停綜合征所致，要及時的做睡眠呼吸監(jiān)測。 4、患有難治性高血壓的人一般的高血壓只需要服用1~2種藥物就可以有效的控制，但有些高血壓患者服用三種以上的藥物還是無法控制，這種情況就是難治性高血壓，患有這種高血壓的人也需要做睡眠呼吸監(jiān)測。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀，用于無接觸檢測人體心率、呼吸率、睡眠狀態(tài)，完全無感知監(jiān)測人體的呼吸、心率和睡眠狀況，采集各項數據，支持對接到加一健康云平臺和加 1健康 APP。即鋪即用，躺下即監(jiān)測，起床即報告，操作便捷，不接觸人體皮膚，舒適無感；傳感器不發(fā)射信號，無輻射，對人體安全可靠；采用低功耗設計，USB供電，安全環(huán)保；實時檢測、實時分析、實時預警。睡眠記錄中還包含對睡眠呼吸暫停的篩查，預防疾病風險，為有針對性地改善睡眠質量提供數據依據及分析。

1、鼾癥。也就是我們平時說的打呼嚕，在醫(yī)學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS ），表現為睡眠時打鼾、反復呼吸暫停、常伴有日間思睡、注意力不集中、失眠、疲勞、情緒障礙等。 2、發(fā)作性睡病。主要表現為難以控制的思睡、發(fā)作性猝倒、睡癱（俗稱鬼壓床）、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂。該疾病的診斷除病史外，還需要做多次睡眠潛伏時間實驗（又稱小睡實驗）。但是在進行這項檢查之前，還應該記錄患者習慣性睡眠時段的整夜睡眠監(jiān)測情況協助診斷。 3、異態(tài)睡眠。是指在入睡、睡眠期間或從睡眠中覺醒時發(fā)生的非自主性軀體行為或體驗。根據出現的睡眠期不同，在2014 年ICSD-3（國際睡眠障礙分類）中將異態(tài)睡眠分為四大類：其中，REM （快速眼球運動）期異態(tài)睡眠，需要經過連續(xù)長時間睡眠監(jiān)測才能確診，NREM期異態(tài)睡眠比較熟知的就是睡行癥（俗稱夢游），可用整夜睡眠監(jiān)測情況輔助檢查。 4、失眠。失眠是臨床最常見的睡眠障礙，患者常常抱怨難入睡、半夜易醒、睡眠時間不充足或睡眠質量差，其實有一部分失眠患者并不是真正的失眠，睡眠到底如何，患者表述的不一定正確，我們也不好判斷，得靠數據說話，因此要通過整夜的睡眠監(jiān)測來評估真實睡眠情況。還有失眠合并OSAHS 的患者也需要睡眠監(jiān)測。 5、睡眠相關運動障礙。比如睡眠相關性磨牙、下肢不寧綜合征、周期性肢體運動障礙等等，這些都需要通過我們整夜睡眠監(jiān)測來進行輔助檢查，以幫助臨床醫(yī)生正確做出診斷和治療意見。 6、慢性阻塞性肺疾病相關性睡眠障礙。有學者對我國20245 名人群調查顯示：40 歲以上人群慢性阻塞性肺疾?。–OPD ）的患病率為8.2% 。COPD 合并OSA 稱為重疊綜合征。對COPD 患者進行連續(xù)長時間睡眠監(jiān)測有助于發(fā)現COPD 和OSAHS 共存的重疊綜合征患者。 深圳加一健康科技的睡眠記錄儀可整夜連續(xù)長時間監(jiān)測睡眠情況，監(jiān)測數據精準，出具報告及時準確。

睡眠在我們的生活中占據非常重要的地位，但是在我們的實際生活中有不少人會因為睡眠障礙而承受睡眠不足所帶來的各種影響和損害，我們要深刻認識到睡眠障礙的嚴重危害性，及時通過培養(yǎng)規(guī)律的生活作息、糾正不良的行為習慣、藥物治療、心理調理等方式來達到改善治療睡眠障礙的效果。 1、睡眠障礙會危害我們的皮膚健康。睡眠障礙會導致我們的皮膚代謝以及再生發(fā)生障礙，導致我們的皮膚功能受到一些異常的影響，導致皮膚暗沉發(fā)黃。 2、睡眠障礙會影響青少年的成長發(fā)育。對于青少年來說，睡眠對于身體以及大腦的發(fā)育來說是非常重要的，因此我們一定要保證青少年擁有充足的睡眠時間，這樣才能防止其生長發(fā)育受到影響。 3、睡眠障礙會造成工作學習效率下降。睡眠不足會導致我們出現無力、精力不足、注意力不集中、頭痛以及頭暈等癥狀，這些癥狀會直接影響到大腦的思維能力，導致我們的工作以及學習效率下降。 4、長期受到睡眠障礙所困擾的人群，其自身的免疫功能會下降，抵抗力也會降低，因此在實際生活中會更容易受到各種疾病的侵害，使其自身的健康受到嚴重的損害。 良好的睡眠可以幫助我們消除身體的疲勞，讓我們能夠盡快恢復身體體力，同時還可以幫助我們保護大腦、提高我們的免疫力、保護心理健康、延緩衰老、美容皮膚以及促進生長發(fā)育的作用，所以說良好的睡眠對于保障我們的身心健康來說又找極為重要的意義，我們一定要注意提高自身的睡眠質量，避免自己的睡眠受到異常影響，防止睡眠障礙的發(fā)生。 深圳加一健康科技有款鋪在床上的條形睡眠追蹤器，可實時監(jiān)測人體呼吸、心率和睡眠狀況，安全無感知無接觸，采集各項數據，實時分析，實時預警，還可實現遠程實時查看，接收預警消息和睡眠報告推送。