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ECG Monitor

打呼嚕和高血壓有什么關(guān)聯(lián)?

打呼嚕和高血壓有一定關(guān)系,主要是睡眠呼吸暫停綜合癥導(dǎo)致的高血壓。此外還可能與睡姿不當(dāng)、過度勞累等生理因素有關(guān)。 1、高血壓 一般繼發(fā)性高血壓考慮與腎臟疾病、顱腦病變、睡眠呼吸暫停綜合癥等情況有關(guān)。打呼??赡苁撬吆粑鼤和>C合癥導(dǎo)致的,所以,打呼嚕和高血壓有一定關(guān)系。睡眠呼吸暫停綜合癥的患者可能會(huì)出現(xiàn)多系統(tǒng)損傷表現(xiàn),存在心血管系統(tǒng)損傷的患者,則多表現(xiàn)為血壓升高、心率失常等,嚴(yán)重者還可能會(huì)誘發(fā)心源性猝死。另外,臨床數(shù)據(jù)表明,存在阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥患者中,約50%以上患者會(huì)合并有高血壓,而高血壓患者中,也大約有30%患者合并有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥。 2、生理因素 當(dāng)機(jī)體睡姿不當(dāng)、過度勞累、枕頭高低不合適、肥胖等情況下,易誘發(fā)打呼?,F(xiàn)象。此類人群打呼嚕與高血壓沒有關(guān)系。建議患者存在高血壓及打呼嚕的情況時(shí),積極就醫(yī)檢查,并配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療,以免耽誤病情。 深圳加一健康科技有2款免費(fèi)APP:“識(shí)鼾器”可記錄鼾聲,“AFibCheck”可監(jiān)測(cè)心率;還有款睡眠記錄儀可做睡眠監(jiān)測(cè),實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、呼吸,自動(dòng)生成睡眠報(bào)告,幫助篩查睡眠呼吸暫停綜合癥。

常見的異常心電圖有哪些?

1.左房肥大 P波增寬,呈雙峰,在I、II、aVL導(dǎo)聯(lián)最明顯,也稱為二尖瓣型P波,PR段縮短,V1導(dǎo)聯(lián)的P波先是出現(xiàn)正向,然后出現(xiàn)深而寬的負(fù)向波。 2.右房肥大 P波尖而高聳,其幅度>0.25mV,由于向下的P向量增大,故在心電圖中的Ⅱ、Ⅲ、aVF導(dǎo)聯(lián)表現(xiàn)最為突出,稱為“肺型P波”。 3.左室肥大 (1)QRS波群電壓增高:RV5>2.5mV,RV5+SV1>4.0mV(男)或>3.5mV(女)。 (2)心電軸左偏。 (3)QRS波群時(shí)間延長到0.10~0.11s。 (4)ST-T改變,以R波為主的導(dǎo)聯(lián)中,T波低平、雙向或倒置。 4.右室肥大 (1)V1 導(dǎo)聯(lián)R/S>1,V5導(dǎo)聯(lián)R/S<1,V1或V3 R的QRS波群呈RS、RSR′、R或QR型。 (2)RV1+SV5>1.2mV,aVR導(dǎo)聯(lián)的R/Q或R/S>1,RaVR>0.5mV。 (3)心電軸右偏,重癥可>+110°。 (4)V1或V3 R等右胸導(dǎo)聯(lián)ST-T下移>0.05mV,T波低平、雙向或倒置。 5.心肌梗塞 (1)缺血型T波改變:缺血發(fā)生于心內(nèi)膜面,T波高而直立;若發(fā)生于心外膜面,出現(xiàn)對(duì)稱性T波倒置。 (2)損傷型S-T段改變:面向損傷心肌的導(dǎo)聯(lián)出現(xiàn)S-T段抬高,明顯抬高可形成單相曲線。 (3)壞死型Q波出現(xiàn):面向壞死區(qū)的導(dǎo)聯(lián)出現(xiàn)異常Q波(寬度≥0.04s,深度≥1/4R)或者呈QS波。 6.房性期前收縮 (1)提早出現(xiàn)的房性P′,形態(tài)與竇性P波不同。 (2)P′-R間期≥0.12s。 (3)房性P′波后有正常形態(tài)的QRS波群。 (4)代償間歇不完全。 7.室性期前收縮 (1)提早出現(xiàn)寬大畸形的QRS-T波群,其前無提早出現(xiàn)的異位P波。 (2)QRS時(shí)限?!?.12s。 (3)T波方向與QRS主波方向相反。 (4)常有完全性代償間歇。 8.交界性期前收縮 (1)提前出現(xiàn)的QRS波群,形態(tài)基本正常。 (2)出現(xiàn)逆行P′波,可在QRS之前(P′-R<0.12s),或QRS之后(R-P′<0.20s),或與QRS相重疊。 (3)常有完全性代償間歇。 9.陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速 (1)相當(dāng)于一系列連續(xù)很快的房性或交界性早搏,頻率150~250/分,節(jié)律規(guī)則。 (2)QRS波群形態(tài)基本正常,時(shí)間≤0.10s。 (3)ST-T無變化,或發(fā)作時(shí)S-T段下移和T波倒置。 10.心房顫動(dòng) (1)P波消失,代以大小不等、間距不均、形狀各異的f波,頻率為350~600次/分,以V1導(dǎo)聯(lián)最為明顯。 (2)心室律絕對(duì)不規(guī)則,心室率通常在120~180次/分之間。 (3)QRS波群形態(tài)通常正常,當(dāng)心室率過快時(shí),發(fā)生室內(nèi)差異性傳導(dǎo),QRS波群增寬變形。 11. 心室顫動(dòng) (1)P波消失,代以大小不等、間距不均、形狀各異的f波,頻率為350~600次/分,以V1導(dǎo)聯(lián)最為明顯。 (2)心室律絕對(duì)不規(guī)則,心室率通常在120~180次/分之間。 (3)QRS波群形態(tài)通常正常,當(dāng)心室率過快時(shí),發(fā)生室內(nèi)差異性傳導(dǎo),QRS波群增寬變形。 12.房室傳導(dǎo)阻滯 (1)一度房室傳導(dǎo)阻滯: ①竇性P波后均有QRS波群。 ②P-R間期延長≥0.21 s。 (2)二度Ⅰ型房室傳導(dǎo)阻滯: ①P波規(guī)律出現(xiàn),P-R間期進(jìn)行性延長,直至發(fā)生心室漏搏(P波后無QRS波群)。 …

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有哪些方式可以提高HRV?

心率變異性(HRV)是指心跳與心跳之間快慢的變化情況。它可以反映人的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能狀態(tài),并且還與人的情緒壓力水平有關(guān)。 HRV在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。它可以幫助醫(yī)生診斷和監(jiān)測(cè)心血管疾病,包括心臟病、高血壓、冠心病等。它還可以用于評(píng)估藥物的療效和副作用,以及監(jiān)測(cè)手術(shù)后患者的恢復(fù)情況。 HRV可以通過哪些方式提高? 1、運(yùn)動(dòng) 適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自律神經(jīng)系統(tǒng)的健康,并提高HRV。常見的運(yùn)動(dòng)包括跑步、騎車、游泳等。 2、減輕壓力 通過放松技巧如冥想、瑜伽、深度呼吸或漸進(jìn)性肌肉松弛法來減輕日常生活中可能遇到的情緒壓力,也能幫助提升HRV。 3、飲食健康 攝入豐富多樣化、均衡營養(yǎng)并減少加工食品和含糖量過高的食物可改善心臟健康,從而增加HRV。 4、睡眠充足 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài),降低HRV。保持每晚7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)提高HRV很重要。 采取以上方式去提高HRV,若想驗(yàn)證是否有效果,可以通過以下方式: 1. 手機(jī)APP 下載“脈搏心率記”或“AFibCheck”APP,打開APP,手指緊貼攝像頭,點(diǎn)擊開始,30秒-1分鐘即可獲取結(jié)果。 2. 智能手表/手環(huán) 現(xiàn)在大多數(shù)智能手表/手環(huán)都可監(jiān)測(cè)HRV,其中心電(ECG)手表/手環(huán)監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確度會(huì)更高,ECG手表一般采用PPG+ECG兩種技術(shù),ECG相對(duì)來說比PPG更精準(zhǔn)。 3.心率帶 心率帶(如深圳加一健康科技睡眠記錄儀)也可監(jiān)測(cè)HRV,相比上面兩種方式,其監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的精確度最高。

心率變異性(HRV)監(jiān)測(cè)有哪些方式?

心率變異性(HRV)是指心跳與心跳之間快慢的變化情況。通常來說,HRV越高越好,代表著更好的心血管功能和抗壓能力。 監(jiān)測(cè)HRV可有助于了解以下情況: 1.可作為反映自主神經(jīng)系統(tǒng)功能,以及其對(duì)心血管調(diào)節(jié)和反應(yīng)心臟活動(dòng)是否正常的重要指標(biāo)。 2.可以了解幫助預(yù)測(cè)和判斷心臟病的病情。 3.可用于追蹤與自主神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)的疾病,如冠心病,糖尿病,心力衰竭,高血壓等。 4.可以用來作為預(yù)測(cè)急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)和糖尿病性神經(jīng)病變的早期預(yù)警信號(hào)。 5.可作為心源性猝死危險(xiǎn)性的一個(gè)獨(dú)立預(yù)測(cè)指標(biāo),在評(píng)價(jià)心血管疾病的預(yù)后和預(yù)測(cè)急性心血管疾病方面具有重要意義。 HRV可以通過哪些方式監(jiān)測(cè)呢? 1.手機(jī)APP 下載“脈搏心率記”或“AFibCheck”APP,打開APP,手指緊貼攝像頭,點(diǎn)擊開始,30秒-1分鐘即可獲取結(jié)果。 2.智能手表/手環(huán) 現(xiàn)在大多數(shù)智能手表/手環(huán)都可監(jiān)測(cè)HRV,其中心電(ECG)手表/手環(huán)監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確度會(huì)更高,ECG手表一般采用PPG+ECG兩種技術(shù),ECG相對(duì)來說比PPG更精準(zhǔn)。 3.心率帶 心率帶(深圳加一健康科技睡眠記錄儀)也可監(jiān)測(cè)HRV,相比上面兩種方式,其監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的精確度最高。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致房顫發(fā)生?

導(dǎo)致房顫的原因很多,既包括心肺疾病,也包含內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。正常人在情緒激動(dòng)、飲酒、勞累等情況下也會(huì)出現(xiàn)房顫,而且隨著年齡的增長,房顫的發(fā)生率也有增高的趨勢(shì)。老人上呼吸道感染或者水鈉潴留也很容易誘發(fā)房顫發(fā)作。 1、器質(zhì)性心臟病 (1)風(fēng)濕性心臟病 約占心房顫動(dòng)病因的33.7%,以二尖瓣狹窄及閉鎖不全多見。 (2)冠心病 經(jīng)冠狀動(dòng)脈造影證實(shí)為冠心病心絞痛者,心房顫動(dòng)的發(fā)生率為1.5%,陳舊性心肌梗死心房顫動(dòng)發(fā)生率為3.8%;急性心肌梗死時(shí)的發(fā)生率為8.2%。而因胸痛進(jìn)行冠狀動(dòng)脈造影證實(shí)冠狀動(dòng)脈正常者,心房顫動(dòng)發(fā)生率為11%。 (3)高血壓性心臟病 其心房肌的很多小動(dòng)脈管腔可因內(nèi)膜增厚而狹窄或完全閉塞,使局部心肌發(fā)生缺血性變化及纖維化。 (4)甲狀腺功能亢進(jìn) 早期心肌有局灶性壞死和淋巴細(xì)胞浸潤,病程久者心肌常呈細(xì)小局限性纖維化,發(fā)生率為5%,多見于40~45歲患者,青年患者發(fā)生多為陣發(fā)性。 (5)病態(tài)竇房結(jié)綜合征 當(dāng)竇房結(jié)動(dòng)脈局灶性肌纖維結(jié)構(gòu)發(fā)育不良,膠原結(jié)構(gòu)異常及竇房結(jié)周圍的變性,特別是竇房結(jié)周圍變性以及竇性沖動(dòng)的異常,可促使心房顫動(dòng)的發(fā)生。 (6)心肌病 各類型的心肌病,常因伴有局灶性的心房肌炎癥、變性或纖維化、心房擴(kuò)大易導(dǎo)致心房顫動(dòng)的發(fā)生,其中酒精性心肌病患者心房顫動(dòng)常是該病的首發(fā)表現(xiàn),發(fā)生率高。 (7)其他心臟病 如肺源性心臟病(發(fā)生率為4%~5%,大多為陣發(fā)性,呼吸功能改善后發(fā)作會(huì)減少)、慢性縮窄性心包炎、先天性心臟病等。心房顫動(dòng)皆屬于自律性增高的局灶起源性心房顫動(dòng),而部分的陣發(fā)性及部分持續(xù)性及慢性心房顫動(dòng)為心房內(nèi)、肺靜脈、腔靜脈局部微折返機(jī)制所致。 2、預(yù)激綜合征 可能是由于預(yù)激綜合征患者的旁道不應(yīng)期很短,一旦建立了折返條件,經(jīng)旁路的沖動(dòng)增加,這種沖動(dòng)又折返進(jìn)入左心房應(yīng)激期即能誘發(fā)心房顫動(dòng)。預(yù)激并發(fā)房顫的發(fā)生率為11.5%~39%。預(yù)激綜合征并發(fā)心房顫動(dòng)被認(rèn)為情況嚴(yán)重,因?yàn)榕月窙]有像房室結(jié)那樣生理性傳導(dǎo)延擱的保護(hù)作用,所以經(jīng)旁道下傳的心室率多在180次/min以上,嚴(yán)重影響心臟的排血量。 3、其他疾病 (1)全身浸潤性疾?。合到y(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、白血病、淀粉樣變等。 (2)肺和全身性感染以及慢性肺功能不全。 (3)心臟手術(shù)和外傷。 (4)洋地黃中毒、烏頭堿類、尼古丁等中毒均可誘發(fā)房顫。 (5)各種心導(dǎo)管操作及經(jīng)食管電刺激、電復(fù)律術(shù)中等可直接誘發(fā)房顫。 (6)酗酒和吸煙、情緒激動(dòng)、過度吸煙、排尿等可直接發(fā)生或在原有心臟病基礎(chǔ)上誘發(fā)房顫。 4、家族性房顫 系基因突變所致,遺傳方式屬AD遺傳,多在成年之后發(fā)生,呈陣發(fā)性,房顫在不知不覺中發(fā)生和終止。房顫發(fā)作癥狀較輕,多由勞累、精神緊張、感染、疼痛、飲酒、吸煙等誘發(fā),心功能保持正常。一般預(yù)后較好。 5、原因不明 健康人發(fā)生的特發(fā)性房顫,往往無器質(zhì)性心臟病的依據(jù)。 有上述疾病的人群,在日常生活中要多加注意保重身體,平時(shí)可多加監(jiān)測(cè)身體健康數(shù)據(jù)(深圳加一健康科技的心電記錄儀),減少房顫發(fā)生率。

心電記錄儀

深圳加一健康科技心電記錄儀是一款便攜操作簡(jiǎn)單的心電監(jiān)測(cè)儀,可連續(xù)監(jiān)測(cè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖,其不僅可以通過胸前心貼的方式測(cè)量,還可以通過雙手手持設(shè)備的方式測(cè)量,使用非常便攜。心電記錄儀由無線心電監(jiān)測(cè)儀與心電貼組成,采用高精度的生物傳感器,柔性電路設(shè)計(jì),完美貼合皮膚。通過連接移動(dòng)智能終端小程序,無線實(shí)時(shí)傳輸心電圖波形。監(jiān)測(cè)完成后,生成動(dòng)態(tài)心電圖自動(dòng)分析報(bào)告,也可以作為醫(yī)生診斷參考。 心電記錄儀有兩種檢測(cè)方式:即可手持,亦可心貼。 1.手持方式: 當(dāng)用戶突然感到不適,想要快速檢測(cè)心電圖的時(shí)候,可以選擇采用雙手手持的方式,來檢測(cè)短時(shí)間的常規(guī)心電圖,方便快捷,隨時(shí)隨地即可測(cè)量,檢測(cè)結(jié)束會(huì)自動(dòng)生成報(bào)告。用戶只需單獨(dú)使用主機(jī),雙手手指接觸主機(jī)上的金屬電極片,連接小程序即可完成測(cè)量。 2.心貼方式: 當(dāng)用戶想要長時(shí)間連續(xù)監(jiān)測(cè)心電圖的時(shí)候,可以選擇采用胸前心貼的方式,來檢測(cè)動(dòng)態(tài)心電圖,該功能可采集到24小時(shí)采集動(dòng)態(tài)心電圖,測(cè)量完成后,也會(huì)自動(dòng)生成動(dòng)態(tài)心電圖的參考報(bào)告。用戶只需將主機(jī)裝入心電貼外殼中,使用兩片一次性電極片貼在胸前位置,固定好整個(gè)設(shè)備后,連接小程序即可開始采集動(dòng)態(tài)心電圖。

能監(jiān)測(cè)老人身體健康的智能可穿戴設(shè)備有哪些?

“家有一老,如有一寶”,父母?jìng)兠β盗舜蟀胼呑?,給父母一個(gè)安全健康的養(yǎng)老生活環(huán)境也成為了我們的責(zé)任。隨著父母年齡越來越大,我們需要承擔(dān)的責(zé)任也越來越重。除了我們的照料外,一些智能產(chǎn)品也能夠?yàn)槔先颂峁└訉?shí)用的幫助,例如一些可以監(jiān)測(cè)老人身體健康的智能穿戴設(shè)備。 智能手表是最受老人歡迎的智能可穿戴設(shè)備,深圳加一健康科技有限公司有一套能夠監(jiān)測(cè)老人心臟健康的智能手表解決方案,這款手表具有的功能包括心電圖檢測(cè)、心率預(yù)警等功能。 智能手表的心臟數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能是通過心電芯片實(shí)現(xiàn)的,一般來說,智能手表會(huì)通過利用光電容積描記(PPG)技術(shù)監(jiān)測(cè)人體的心率數(shù)據(jù),這種利用光電傳感器的監(jiān)測(cè)方式應(yīng)用于智能手表更加簡(jiǎn)單,技術(shù)簡(jiǎn)單帶來的也是準(zhǔn)確率不高的結(jié)果,所以這種監(jiān)測(cè)方式容易受到體表水漬、膚色等因素影響。但是深圳加一健康科技有限公司的智能手表搭載了國產(chǎn)心電芯片,使用ECG(心電圖)進(jìn)行心臟數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè),準(zhǔn)確率更高。 將手表與APP綁定之后,可以通過手機(jī)APP查看手表監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)等信息。而且,在手表監(jiān)測(cè)到心率異常的情況,會(huì)進(jìn)行預(yù)警,將報(bào)警信息發(fā)送至智能手表對(duì)應(yīng)的APP中,迅速通知家屬或者照看老人的護(hù)工,提前預(yù)警可以為老人提供更多就醫(yī)檢查的時(shí)間。 老人需要的不僅是照顧和陪伴,實(shí)用的電子設(shè)備也能夠?yàn)槔先颂峁┎簧俚膸椭kS著科技的發(fā)展,我們?cè)谡樟侠先巳粘I畹耐瑫r(shí),也要學(xué)會(huì)使用一些智能產(chǎn)品,全方位的呵護(hù)老人的身體健康。

“陽康”后小心心肌炎

”近日,網(wǎng)上流傳各種說法,引起“陽康們”的新一輪憂慮, “我的心跳有點(diǎn)快,要不要去醫(yī)院?” “我的心跳每分鐘120多,是不是得了心肌炎?” “陽了第四天,今天突然心跳加快,動(dòng)一下容易心慌,需要就醫(yī)嗎?” …… “陽過后小心病毒性心肌炎”話題一度沖上熱搜榜第一 那究竟什么是“心肌炎”? 心肌炎,是指心肌局限性或彌漫性的急性或慢性炎癥性病變,可由感染(如病毒、細(xì)菌或真菌)或非感染因素(如自身免疫疾病等)引起。它會(huì)降低心臟的泵血能力,導(dǎo)致心臟快速或不規(guī)則地跳動(dòng),從而導(dǎo)致心律失常。 心肌炎可對(duì)各年齡段、不同性別人群發(fā)起“無差別攻擊”,不過20~40歲青壯年比老人、兒童更易中招。 臨床上,心肌炎多數(shù)由病毒感染所致,普通感冒也可以誘發(fā)。 心肌炎臨床表現(xiàn): 1.癥狀:一般出現(xiàn)病毒感染前驅(qū)癥狀(如發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等)后的數(shù)日或 1~3 周內(nèi)出現(xiàn)的不能用其他原因解釋的重度乏力、胸悶、頭暈、呼吸困難,應(yīng)高度警惕心肌炎。 約90%的心肌炎患者以呼吸困難為最突出的臨床表現(xiàn),另外10%則以暈厥或心肺復(fù)蘇后就診。 需特別注意的是,靜息時(shí)心率增快與體溫不一致,是心肌炎診斷的重要線索之一,通常>100次/min,有時(shí)可達(dá)160次/min(一般來說,體溫每增高1℃,心率增快約10次/分)。 2.心電圖:最常見的心電圖表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過速。還可以見到室早、各種類型的傳導(dǎo)阻滯,嚴(yán)重者可以出現(xiàn)室顫、室撲等心電圖表現(xiàn)。 3.化驗(yàn)指標(biāo):常伴有心肌損傷指標(biāo)如肌鈣蛋白、心肌酶升高。部分患者可以有病毒感染的血清學(xué)指標(biāo)升高如抗原抗體等。 免費(fèi)測(cè)心率app: App?Store 上的“心率記 – Plus1Health” (apple.com) App?Store 上的“AFibCheck – 房顫篩查” (apple.com) 出現(xiàn)下列情況時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī): 1.高熱(體溫≥39℃); 2.血壓異常增高或降低:重癥心肌炎患者因嚴(yán)重的心功能不全及全身毒性反應(yīng)引起血管活性異常導(dǎo)致低血壓,嚴(yán)重時(shí)血壓測(cè)不出; 3.呼吸急促(頻率常 > 30 次/min)或呼吸抑制(嚴(yán)重時(shí)頻率 < 10 次/min); 4.血氧飽和度降低:< 90%,甚至降至 40%~50%; 5.可有心動(dòng)過速(常 > 120 次/min)或心動(dòng)過緩(可 < 50 次/min)。 出院后3-6個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)并隨訪監(jiān)測(cè)心電圖、超聲心動(dòng)圖、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟磁共振等,以衡量心臟功能和炎癥的恢復(fù)情況,指導(dǎo)心力衰竭用藥并評(píng)估預(yù)后。 深圳加一健康科技有款心電記錄儀可做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè),并出具心電圖報(bào)告分析。

高血壓該怎么調(diào)理?

1.保持心情舒暢 精神刺激對(duì)于高血壓的治療影響是極大的,部分的患者甚至因?yàn)檫^于激動(dòng)導(dǎo)致高血壓在短時(shí)間之內(nèi)暴漲,所以患者更應(yīng)該重視個(gè)人情緒的調(diào)節(jié),用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)高血壓的治療,以此來幫助自己更加好的控制病情。 2.注意飲食 食鹽中的鹽離子會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)水分潴留,繼而導(dǎo)致血容量增加,影響到高血壓的治療,所以患者在生活中必須要保持清淡飲食。 3.節(jié)食減肥 根據(jù)相關(guān)研究顯示,肥胖人的平均壽命低于體重正常的人,這是因?yàn)轶w重過重會(huì)導(dǎo)致心絞痛或者心力衰竭,影響到血管彈性,致使高血壓出現(xiàn)。因此患者應(yīng)該重視個(gè)人體重的控制。 4.合理休息 如果長期缺乏休息會(huì)影響到人體健康,因此最好可以保證每天擁有7-9個(gè)小時(shí)的睡眠。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到人體代謝,導(dǎo)致高血壓高發(fā),因此應(yīng)該保持每周不少于3次,每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。 6.經(jīng)常檢測(cè)血壓 由于高血壓具有波動(dòng)性,因此患者應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)檢測(cè)的習(xí)慣。 有款免費(fèi)測(cè)量心率app——“AFibCheck”,在手機(jī)應(yīng)用商店搜索即可下載使用,操作簡(jiǎn)單方便。 治療高血壓并不困難,只要結(jié)合個(gè)人調(diào)理和醫(yī)學(xué)治療,一定可以在短時(shí)間之內(nèi)得到控制。但是在治療高血壓的過程中患者應(yīng)該要重視起來,用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)高血壓的治療,這樣才能幫助患者快速擺脫高血壓的傷害,恢復(fù)健康身體。

感冒后,心率過快怎么辦?

現(xiàn)在處于冬季,感冒高發(fā)季節(jié),疫情放開后,更是感染了一波人,許多人開始感冒發(fā)燒。感冒如果引起發(fā)熱,或者是呼吸增快,都可以代償性引起心跳的加快,是比較常見的一種臨床情況。感冒引起心動(dòng)過速,還需要警惕病毒性心肌炎存在的可能性。如果心肌細(xì)胞受到病毒感染,引起炎癥反應(yīng),就可以出現(xiàn)各種類型的心律失常,比如竇性心動(dòng)過速、房性心動(dòng)過速,甚至室性心動(dòng)過速等。因此,對(duì)于感冒出現(xiàn)的心跳加快,最好完善心電圖檢查,甚至24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè),了解有無惡性心律失常的存在,排除病毒性心肌炎存在的可能性。 深圳加一健康科技有款心電記錄儀可做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè),并出具心電圖報(bào)告分析。 在這里,也有2款免費(fèi)測(cè)心率app,可以臨時(shí)用來測(cè)測(cè): App?Store 上的“心率記 – Plus1Health” (apple.com) App?Store 上的“AFibCheck – 房顫篩查” (apple.com) 感冒后,在飲食方式應(yīng)注意哪些? 1.喝雞湯:喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。 2.多食蘿卜:蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。 3.糖姜茶合飲:因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。 4.少吃食鹽:少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。 5.多吃佐料:生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰,大蒜也能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。

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