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心率測量方法有哪幾種?

常見的心率測量方法有:血氧法、光電容積法、心電信號法、動脈壓力法、信號分析法。 1.血氧法 血氧法是那種夾在食指尖。一般來說,完整的血氧飽和度儀往往有2種發(fā)光二極管,一種波長660nm,是可見光的紅光,一種波長900多nm,是紅外線。血管中攜氧的血紅蛋白和不攜帶氧的血紅蛋白,對兩種光的吸收率是不同的。 血氧法的優(yōu)勢是提供心率和血氧飽和度兩種信號。劣勢是由于需要在另一端接受透射光信號,那么這部分人體組織就必須足夠薄才行,全身上下合適的位置就只有指尖和耳垂。手腕太厚了,可見光根本無法穿透,使用范圍比較受限制。 2.光電體積法 這種是追蹤可見光(綠光)在人體組織中的反射。通常是有兩個綠色LED向手腕發(fā)出可見光,然后中間有個光電傳感器感應(yīng)反射光。人體的皮膚、骨骼、肉、脂肪等對光的反射是固定值,而毛細血管和動脈靜脈由于隨著脈搏容積不停變大變小,所以對光的反射是波動值。這個波動的頻率就是脈搏,一般也跟心率是一致的。 3.心電信號法 竇房結(jié)有節(jié)律地控制心臟收縮舒張從而向軀干泵血。這個控制信號是一個電信號(人體神經(jīng)信號在神經(jīng)上都表現(xiàn)為電信號),會逐漸擴散到體表,可以在皮膚通過電極測量。心電儀就是采用這個原理。這個節(jié)奏就是心率,除此之外,心電信號還可以為醫(yī)生診斷提供很多參考信息。 4.動脈血壓法 這是最古老的方法,中醫(yī)的診脈。在手腕或者頸部兩側(cè),都可以經(jīng)皮膚摸到動脈的壓力有規(guī)律地漲落。通過壓力傳感器可以將這個信號變成心率。 5.信號分析法 通過普通攝像頭對人臉進行5s到30s的普通工自然光捕捉,從捕捉光線中,在人工智能的加持下,提取微弱的周期信號; 通過生物雷達波,對人體體表起伏變化進行監(jiān)測,在人工智能加持下,對此信號進行分離,得到微弱的周期信號; 通過壓力薄膜傳感器,間接對人體體表起伏變化進行壓力監(jiān)測,在人工智能加持下,對此信號進行分離,得到微弱的周期信號。三種方式都可以得到微弱的周期信號后分析出心率、血壓、血氧、呼吸等關(guān)鍵指標。 免費測心率APP“脈搏心率記”: IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

如何維持正常心率?

如果想要判斷身體是否健康,可以通過心跳的情況來得知,因為心臟作為人體十分重要的器官,維持心跳正常也能夠保持身體健康狀態(tài),如果心跳可以維持在正常范圍內(nèi),可以從側(cè)面反映心臟功能正常。 如果有心跳不正常表現(xiàn),可以積極采取應(yīng)對措施,平時還可以通過一些好的生活習慣讓心跳維持正常。 1、多鍛煉 如果想要保持心跳正常,平時應(yīng)該注意心臟的養(yǎng)護,而在養(yǎng)護心臟的過程中多鍛煉身體是十分有效果的,通過鍛煉身體的方式能夠提高心肌的收縮能力,這樣才能夠維持心臟正常的血液循環(huán),而有足夠的血液提供到心臟自然可以維持身體健康狀態(tài)。 因此在保持身體健康的過程中應(yīng)該注意的好習慣養(yǎng)成,通過鍛煉身體的方式讓心臟功能保持良好,這樣心臟自然會維持健康,保持心率也正常。 2、控制情緒 如果想要保證心臟功能變化,平時應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定。情緒波動大也會刺激身體導(dǎo)致心臟負擔加重,很多人經(jīng)常性動怒或者出現(xiàn)緊張激動的情況都有可能會刺激身體帶來影響,心臟負擔加重之后有可能會引發(fā)心臟病變。因此,想要維持心臟功能良好,一些好的生活習慣應(yīng)該堅持,特別是注意情緒合理控制是關(guān)鍵。 3、堅持健康飲食 保持心臟健康需要清淡飲食,一些刺激性大的食物需要少吃,例如高脂肪食物,辛辣食物,含有酒精的食物需要避開,這樣才能防止食物的刺激增加心臟負擔或者誘發(fā)心臟疾病帶來影響。 由此可見,成年人的心跳如果可以保持在每分鐘70到80次都屬于正常的一個范圍,如果想要讓心臟維持更加健康狀態(tài),平時應(yīng)該注意情緒控制,同時注意多運動,健康飲食,這樣都對心臟養(yǎng)護大有幫助。 深圳加一健康科技有款免費測心率APP “脈搏心率記”,平時有事沒事都可以用來測測: IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

日常監(jiān)測心率的重要性

1、心率預(yù)示生命的長短 動物的生命,有的如曇花一現(xiàn),有的又壽比南山,在差別如此懸殊的生命周期背后人們發(fā)現(xiàn),它們的心臟都跳動了8億次左右。動物中的壽星烏龜有500多年的高壽,它的心臟每分鐘最少時只跳動10次;而有一種小老鼠心跳得飛快,每分鐘高達1200次,只活一年多便要壽終正寢。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),所有動物的生命周期都遵循著這樣一個規(guī)律:心率越快,壽命越短。人也概莫能外,只是文明的生活使其心跳極限可以數(shù)倍于8億次而已。于是生命學(xué)家說,長壽的秘訣就是讓心臟盡可能跳得從容些。 嬰幼兒時期:一般來說,這個時期的正常心跳范圍為100~140次每分鐘,嬰幼兒哭鬧時期甚至還會達到180次每分鐘,在安靜熟睡時心率則會下降,可能減到70次每分鐘。 成年人時期:成年人的心臟發(fā)育已經(jīng)趨于完善,在這個時期,人體正常心跳的次數(shù)一般為75次每分鐘,在60~100次每分鐘范圍內(nèi)都比較正常,顯而易見,成人的心跳比嬰幼兒稍慢一些。 老年人時期:在老年時期,人體正常心跳次數(shù)約為70次每分鐘,比之成年人稍慢一些,但區(qū)別并不明顯。許多老年人都有患高血壓、心臟病等疾病,當心跳過快或過慢時,會對生命產(chǎn)生威脅。 另外,除了年齡是導(dǎo)致心跳次數(shù)不同的原因外,狀態(tài)不同也會導(dǎo)致人體心跳次數(shù)的差異。一般來說,成年人心跳超過100次每分鐘時,就成為心跳過速,造成這樣的情況可能是激烈的運動(達到180次每分鐘)、情緒的緊張、焦慮(達到100次每分鐘)等等,也有可能是因為病理性疾病發(fā)作導(dǎo)致心跳加速。 心跳速度可以及時反饋人體是否處于一個健康的狀態(tài),無論是心跳過慢還是心跳過快,都可能威脅到生命。 免費測心率APP“脈搏心率記”: IOS版本:?https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 2、心率預(yù)示心臟病發(fā)病的危險 就人類而言,雖然在安靜時60~90次/分鐘的心率都屬正常范圍,但最佳心率卻是70次/分鐘左右。一項調(diào)查表明,心率比正常人快12次/分鐘的人死于心血管病的危險性要比正常人高27%。這提示人們不能無視心率的快慢。 3、心率預(yù)示心臟病的預(yù)后 一個心臟病患者一年內(nèi)有無生命之憂,心率的快慢和差異就是一項獨立的預(yù)測指標?;颊叩男穆嗜艨偸歉哂谡#蜃羁旌妥盥穆手g的差異很小,一年內(nèi)的死亡幾率就相當高。這提示人們,穩(wěn)定和減慢心率的治療直接關(guān)系著患者的生存率。 4、心率提示運動量是否適宜 運動量的大小主要是通過心率衡量的。比如有氧運動達到有效而安全時人的心率是170減去年齡數(shù),或掌控在108~144之間。 5、心率是預(yù)測是否過勞的指征 一個人的勞動或運動是否會因過度而產(chǎn)生疲勞,要看次日早晨的心率,若心率比前一天快5次/分鐘以上,便可以認為是疲勞過度,應(yīng)調(diào)整運動量或勞動量。 6、心率提示運動健身的效果 運動健身是否有效,晨間的心率也能告訴你。若運動一段時期后的心率比運動前減慢5次/分鐘以上,就是有效。據(jù)專家調(diào)查,通常堅持3個月的運動就能使心率開始下降4~5次/分鐘。

為什么要持續(xù)心率監(jiān)測?

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),也叫安靜心率,一般為60~100次/分。但是每個人的心率和年齡、性別、職業(yè)、身體健康狀態(tài)有關(guān),一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快。 心率可以反映人體一些健康信息及心臟健康狀況,比如: 1、心率過快。 成人安靜時的心率超過100次/分鐘,被稱為竇性心動過快。比如在我們?nèi)梭w興奮、激動、吸煙、飲酒、喝咖啡之后就很有可能會出現(xiàn)心率過快的情況。還有就是一些常見的疾病會導(dǎo)致心率變快,比如發(fā)熱、休克、甲亢、心力衰竭、心肌梗塞等,或者是服用了某種藥物之后。 2、心率過緩。 成人安靜時的心率低于60次/分鐘,被稱為竇性心動過緩。這種情況一般會發(fā)生在長期從事體力勞動的健康人和運動員身上,如果不屬于這些職業(yè)而出現(xiàn)心率過緩,那就需要考慮是否服用某種藥物或者出現(xiàn)某些疾病了,比如腦出血、腦膜炎等腦部疾病引起的,或者消化性潰瘍、腸梗塞、膽結(jié)石等疾病,甚至是營養(yǎng)不良、傳染病等疾病都有可能導(dǎo)致心率過緩。 如果心率低于40次/分鐘,可能會導(dǎo)致血液供氧不足,讓身體出現(xiàn)疲倦、頭暈、呼吸困難,如果不能及時處理,可能會突然暈倒等緊急狀況。 除此之外,通過心率數(shù)據(jù)可以計算出人體的血壓值,還可以分析計算出人體的心率變異性(HRV),這個指標本質(zhì)上就是心率快慢隨著時間所發(fā)生的變化,通過HRV,我們可以明確的知道自己的疲勞程度、睡眠質(zhì)量、甚至是從鍛煉中恢復(fù)所需要的時間等。 因為心率變化和心臟疾病密切相關(guān),心率是最直接反映我們心臟健康的標志。心臟是血液泵出的動力,也是各器官系統(tǒng)以及整個身體正常運行的保證。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,心血管病死亡率居高不下,并呈現(xiàn)年輕化趨勢。很多人對于心臟疾病的認識往往不足,以為只有猝死和中風才是突發(fā)性疾病,所以總是等到自己無法忍受時才會選擇尋醫(yī)問診。而到醫(yī)院之后,有些患者在經(jīng)歷了掛號、排隊、等待,最后到了心電圖檢查環(huán)節(jié)的時候,原本難受的心臟卻突然聽話了起來,心電圖結(jié)果也沒有什么異常,這也很容易導(dǎo)致醫(yī)生做出“錯誤”的醫(yī)療診斷。所以,不管是對于上班族來說還是中老年人來說,實時監(jiān)測心率都是非常必要的。通過連續(xù)準確的心率監(jiān)測和分析,才能及時發(fā)現(xiàn)心臟活動的異常數(shù)據(jù),為患者爭取寶貴的治療時間。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀,可長時持續(xù)監(jiān)測,監(jiān)測心率、呼吸率,自動生成睡眠報告及分析。

維持正常的血壓對人體有什么益處?

在生活中我們常常都會說保持良好的血壓,但是大部分的人都不知道一個健康的血壓對于人體有什么影響。其實血壓異常對于人體的影響是十分大的,所以大家在生活中一定要重視血壓的異常變化。正常血壓對人體的益處有什么? 1、減少心臟病出現(xiàn)的概率?,F(xiàn)在每年因為高血壓而去世的人變得越來越多,而高血壓和這些疾病是脫離不了關(guān)系的,所以大家為了個人的身體健康著想建議大家在生活中控制好血壓的變化,不要因為血壓的突然增高而誘發(fā)腦中風等有極高風險的疾病。 2、減少心臟功能和腎臟疾病。血壓就好像是空氣對于內(nèi)部的器官而言是無處不在的,如果缺乏了正常的血液供給就會容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。其中心腎的疾病是最常見的。 3、減少動脈損傷。高血壓出現(xiàn)的原因之一就是動脈硬化或者血管中的脂肪堆積變多導(dǎo)致的所以大家在生活中最好可以多加注意動脈的維護,其中保護動脈最好的方法就是遠離高血壓。 4、保護眼睛。眼睛的血管是十分多大的,所以當高血壓出現(xiàn)的時候眼部的壓力也會增加這個時候高血壓就會成為影響視力的頭號殺手。 最后,在生活中好好的注意血壓維護對于身體健康是是十分有意義的,所以建議大家不要因為一時的疏忽而導(dǎo)致高血壓嚴重的影響到身體健康。 深圳加一健康科技有PLUS101模塊,PLUS101模組是能同時測量“心電、血氧、血壓、心率”的小模組,內(nèi)置專業(yè)算法,開放接口文檔,可以快速幫助客戶開發(fā)支持“心電、血氧、血壓、心率”檢測的產(chǎn)品和應(yīng)用。 PLUS101心電、血氧、血壓、心率模塊來自專業(yè)醫(yī)療器械研發(fā)團隊的研發(fā)和設(shè)計,并經(jīng)過嚴格的測試,可達到醫(yī)療級的技術(shù)指標,可通過醫(yī)療器械注冊許可。廣泛應(yīng)用于智能心電手表、心電手環(huán)、血氧手表、血氧手環(huán)、智能健康檢測等產(chǎn)品方案中。

有高血壓怎樣做心率監(jiān)測?

交感神經(jīng)活躍和高血壓是互為因果的關(guān)系。心率過快,發(fā)生高血壓的幾率就高,而反過來,血壓高也會造成心臟功能的損害。 對于已經(jīng)患有高血壓患者來說,抑制交感神經(jīng)活性可以使心率減慢,血壓降低。當高血壓患者心率高于75次/分,建議進行心率管理。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗高血壓藥,并做好長期的心率監(jiān)測,同時建立良好的生活方式,合理膳食,適量運動,穩(wěn)定情緒,保證睡眠,嚴格自律的生活習慣,從而提高高血壓患者的生活質(zhì)量。 心率可通過觸摸脈搏、心臟聽診、電子血壓計、心電圖、動態(tài)血壓等進行監(jiān)測。 1.診室心率:通過觸摸脈搏、心臟聽診計數(shù)心率。影響心率的因素有很多,包括生理因素、心理因素、環(huán)境及體位。影響診室心率的因素眾多,即使規(guī)范化測量,仍難避免高估靜息心率。 2.家庭自測心率:建議患者使用家庭自動血壓計測量需要同時報告心率。家庭自測心率可能為臨床提供更多有價值的信息。家庭自測心率的頻次通常為每天早晚各測量2次,取其均值,家庭自測心率低于診室測量心率。 3.動態(tài)心率監(jiān)測:可通過24小時心電圖和24小時血壓測量,與診室心率、家庭自測心率相比,動態(tài)心率能為臨床提供更多的有預(yù)測價值的信息。24小時心率監(jiān)測反映心臟血流動力負荷、動脈壁的機械張力對動脈壁的累積損傷。高血壓患者進行動態(tài)血壓監(jiān)測的同時,應(yīng)報告動態(tài)心率。 深圳加一健康科技有款睡眠記錄儀,可長時持續(xù)監(jiān)測,完全無感知監(jiān)測人體的呼吸、心率,采集各項數(shù)據(jù),實時檢測、實時分析、實時預(yù)警。自動生成報告及分析,預(yù)防疾病風險。

心率過緩也會引起高血壓?

大家都知道心率過快跟高血壓有著密切的關(guān)系,但不知道的是心率過緩的話,也可能會引起高血壓。 一般情況下人的每分鐘心跳與脈搏次數(shù)是一樣的。成年人正常心率范圍為60-100次/分鐘,大多數(shù)人每分鐘心跳七八十次。在平常情況下,安靜時每分鐘心跳大于100次,為心動過速;少于60次,為心動過緩;若時快時慢,時跳時停,為心律不齊。這三者都是不健康的心律失常狀態(tài),與高血壓有密切的關(guān)系。 心率過緩也可能會引起高血壓,是因為心跳太慢,在舒張期心臟各個腔內(nèi)就會充盈更多的血液,從而造成收縮期排除更多的血液,收縮壓就會更高。另一方面,心率太慢,心臟的舒張期就會相應(yīng)延長,舒張期血壓也會相應(yīng)降低。也可以說,心率慢導(dǎo)致的血壓高,最重要的特征就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。這種情況在老年人身上更為明顯。 實際上,很多心率太慢造成的高血壓患者,將過緩的心率糾正后,血壓就會有所降低,從而達到正常狀態(tài)。 所以,心率過緩也會引起高血壓,高血壓患者要時常關(guān)注自己的心率變化,避免心率過快或過緩,盡量維持正常心率。 有款免費測心率APP “脈搏心率記”,平時有事沒事都可以用來測測: IOS版本:?https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 其它Android手機下載:https://app.mi.com/details?

心率與血壓有什么關(guān)系?血壓高的人,為什么要監(jiān)測心率?

錯誤的飲食習慣和生活習慣,讓三高的發(fā)生率也持續(xù)增長,其中發(fā)現(xiàn)血壓高的人比較多。不僅是年齡較大的人被查出血壓高,有的年輕人也出現(xiàn)血壓不穩(wěn)。在出現(xiàn)高血壓以后,大家就對自己的血壓情況多關(guān)注了,也會了解相關(guān)的信息。有的人就表示,在量血壓的時候,醫(yī)生總會問一下心率是多少?就讓人產(chǎn)生疑問了,難道血壓和心率之間還有聯(lián)系,在調(diào)節(jié)血壓的同時,是不是要關(guān)注心率變化? 人的基本體征離不開血壓、呼吸和脈搏,血壓高的時候,心率會發(fā)生一定變化,有大的轉(zhuǎn)變時,就要小心是心血管發(fā)生問題。以防萬一,還是得要關(guān)注一下。也能更詳細的判斷身體狀況,對未來的調(diào)理工作也會有幫助。 至于血壓和心率有沒有關(guān)系,不能說沒有,但并不是直接的影響。我們的心率會受到情緒的影響,情緒過于激動,就會導(dǎo)致心率變快,這個時候血壓就可能會升高,不過情緒的影響只是短暫的,對于身體健康的人來說,很快就能恢復(fù),可能在幾分鐘內(nèi)就能恢復(fù)正常。不過,對于血壓高的人,情緒就不宜過激,一瞬間的心率過快,都有可能會引起血壓波動,給相關(guān)器官帶來損傷,最好能夠引起關(guān)注,避免出現(xiàn)多余的損害。 有人就會問高血壓的人,心率保持多少會有利健康,要視情況而定,正常人的心率范圍是每分鐘60-100次。而血壓高的人,要根據(jù)心臟健康來決定。沒有心臟問題的人,心率保持在60-65次會比較合適。有心臟問題的人,心率則是要保證在55-60之間。也不用太緊張,只要在日常生活中,多注意就好,養(yǎng)成好的習慣,對保持正常心率會有幫助。 有款免費測心率APP “脈搏心率記”,平時有事沒事都可以用來測測: IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 其它Android手機下載: https://app.mi.com/details?id=com.seennext.heartrate.recording 要保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡,減少出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。有貧血情況的人,血液供應(yīng)就會受到影響,氧氣也會出現(xiàn)不充足,心臟沒有充足的血液和氧氣供應(yīng),就會影響到心跳,心跳和呼吸的速度都會變得混亂,就會擾亂人的情志,出現(xiàn)不良的情緒,也就會讓心率加快。不想出現(xiàn)貧血,建議每日飲食合理搭配,保證營養(yǎng)攝入均衡,少吃不健康的食物。 睡眠上也要保證良好,擁有好的睡眠,對血液循環(huán),身體的代謝都有好處,還能讓身體器官得到很好的休息。若是長期熬夜,睡眠不足,就會影響到身體的正常運行,對神經(jīng)也會有刺激,就會影響到心率。平時還是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,一切擾亂睡眠的事情、食物都要及時避開。 適當?shù)卦黾芋w育鍛煉,對穩(wěn)定心率也會有好處。但要提醒一點,就是不要有太劇烈的運動,有氧運動就很不錯。在做有氧運動時,也別出現(xiàn)錯誤,不要覺得越多越好,做過量了也會引起心率過快,對調(diào)節(jié)血壓也很不利。要切合自己的情況,去進行鍛煉。適合的項目就會有散步、慢跑。

血壓高怎么降下來呢?

(一)合理膳食 如果血壓升高的話,大家要格外注意自己的飲食習慣,要注意定時定量,不可過饑過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。要低鹽飲食,盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果,多食具有降壓作用的食品,如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物內(nèi)臟等。 (二)適量運動 運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 (三)戒煙限酒 煙葉內(nèi)含有尼古丁,它會刺激興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。并且大量飲酒也是對什么有百害而無一益的,大量飲高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化,加重高血壓。 (四)心理平衡 在生活中如果出現(xiàn)精神壓力大的時候,其心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這會使血壓升高,因此,當心理壓力大的時候,選擇傾訴是一個很好地辦法。 (五)自我管理 人要對自己負責任,對自己的身體負責,也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓,并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。 免費監(jiān)測APP—AFibCheck, 蘋果手機: ?App Store 上的“AFibCheck – 房顫篩查” (apple.com) 華為手機: https://appgallery.huawei.com/app/C104925187 (六)按時就醫(yī) 如果出現(xiàn)出現(xiàn)眼花,頭暈,惡心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等嚴重不適的癥狀,立即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重,請求救120急救中心。 飲食方面應(yīng)注意哪些? 1、三餐:血壓升高的話,要注意自己的三餐飲食,要保證定時定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高熱能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐盡量吃的清淡,因為過量油膩食物會誘發(fā)中風。要葷素搭配,合理配比,多吃一些粗糧。 2、低鹽:每天嚴格控制吃鹽量,盡量少吃腌制品,例如腌肉、咸菜等含鹽量較高的食物。 3、高鉀:富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以多吃一些富含鉀的食物,例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。 4、果蔬:每天人體需要b族維生素維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足,有人提倡每天吃1-2只蘋果有益于健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。 5、補鈣:如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓有所下降,可以適當補充一些鈣,可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。 6、補鐵:研究發(fā)現(xiàn),當血壓有所升高時,補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當自己的血壓有所升高時,可以多吃一些富含鐵的食物,例如木耳。 7、飲水:當血壓升高時,可以適當和一些茶水,因為茶水有很多好處,它可以軟化血管,使血液流通,也可以有效控制血壓,長期服用茶水對人體是有好處的。但是,不建議喝很濃的茶水。

高血壓對房顫的影響有哪些?

高血壓是房顫的一項非常重要的病因和危險因素,有數(shù)據(jù)顯示,血壓增高可以使房顫的發(fā)病率增加1.4-1.5倍。多項研究顯示,高血壓合并房顫對患者的危害有疊加效應(yīng),合并高血壓的房顫患者,腦卒中(俗稱腦血栓)的發(fā)病風險又額外增加2-3倍。從以上的數(shù)據(jù)我們不難看出,高血壓與房顫的發(fā)生發(fā)展及預(yù)后密切相關(guān)。 那么高血壓是如何引發(fā)和促進房顫的發(fā)生發(fā)展的呢?目前高血壓引發(fā)房顫的具體機制仍不明確,但目前的研究發(fā)現(xiàn)主要有以下兩個方面原因: 1、血壓升高造成血流動力學(xué)變化,從而引起心房顫動:血壓升高造成左心室及左心房的壓力負荷增加,引起心肌細胞的肥大和心臟間質(zhì)纖維化。左房增大,心房纖維化,這二者是高血壓導(dǎo)致心房顫動的重要環(huán)節(jié)。 2、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)(RAS)激活:腎素是我們正常人腎臟合成,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為血管緊張素及醛固酮,從而維持體內(nèi)電解質(zhì)、體液平衡,維持心血管功能穩(wěn)態(tài),調(diào)節(jié)血壓變化。各種原因?qū)е缕溥^度激活是造成患者血壓升高的重要原因。這些因素都導(dǎo)致高血壓患者房顫的發(fā)生,而且還導(dǎo)致房顫患者及已經(jīng)行射頻消融術(shù)治療的房顫患者竇性心律難以維持的重要原因。 房顫對血壓測量的影響及應(yīng)對方法:規(guī)律監(jiān)測血壓的變化對于高血壓患者至關(guān)重要,可以評估目前服用降壓藥物的降壓效果及血壓控制情況,以便決定是否需要調(diào)整藥物劑量和方案。但是由于房顫會使得心臟跳動不規(guī)整,脈搏搏動也是不規(guī)整的(稱為脈搏短絀),因此就給血壓測量的準確性帶來了一些困難。 深圳加一健康科技有PLUS101模塊,PLUS101模組是能同時測量“心電、血氧、血壓、心率”的小模組,內(nèi)置專業(yè)算法,開放接口文檔,可以快速幫助客戶開發(fā)支持“心電、血氧、血壓、心率”檢測的產(chǎn)品和應(yīng)用。 PLUS101心電、血氧、血壓、心率模塊來自專業(yè)醫(yī)療器械研發(fā)團隊的研發(fā)和設(shè)計,并經(jīng)過嚴格的測試,可達到醫(yī)療級的技術(shù)指標,可通過醫(yī)療器械注冊許可。廣泛應(yīng)用于智能心電手表、心電手環(huán)、血氧手表、血氧手環(huán)、智能健康檢測等產(chǎn)品方案中。

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