現(xiàn)在越來越多的人成為心血管疾病患者，特別是一些年紀(jì)稍大的人群，特別擔(dān)心會患上心血管疾病。其實(shí)心血管疾病在發(fā)病前是有一些征兆的，仔細(xì)的了解一下這些征兆可以盡早采取預(yù)防性措施。

心血管疾病的8個征兆：

1.下肢浮腫并逐漸上行，心慌氣促、行動困難，這是慢性心功能不全的癥兆；

2.上樓梯、搬重物、過度勞累、過量飲酒、情緒激動時心前區(qū)發(fā)悶、壓榨痛；

3.平日里手腳冰冷，嘴唇發(fā)青，中醫(yī)說氣血虛，可能是心肌梗塞的征兆；

4.入睡后，突然因胸悶、氣急驚醒，接著頻繁咳嗽，氣急加劇，并咯出紅色泡沫樣痰，大多患有風(fēng)心病或高心??；

5.青壯年，感冒或腹瀉后，全身乏力，行走時心慌氣促，平靜時脈搏每分鐘超過100次或少于60次，或快慢不勻，可能發(fā)生了病毒性心肌炎；

這里，有款免費(fèi)測量心率app——“AFibCheck”，在手機(jī)應(yīng)用商店搜索即可下載使用，操作簡單方便。

6.很多人在心臟病發(fā)作前幾天或一個月胸口脹悶，卻誤以為是消化不良，其實(shí)這時正在經(jīng)歷一場悠關(guān)生死的心絞痛；

7.出現(xiàn)伴隨左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，卻誤以為是五十肩。其實(shí)這表示至少有一條重要的動脈有70%到80%已經(jīng)阻塞。如果再生氣著急，一分鐘內(nèi)動脈就可能痙攣狹窄100%，當(dāng)場就因心腦血管堵塞而猝死；

8.有下列一項(xiàng)或數(shù)項(xiàng)特征者，屬冠心病高風(fēng)險人群，如吸煙、糖尿病、高血壓、長期缺乏運(yùn)動、肥胖或超重、血脂過高、血液黏度高、女性60歲以上或男性65歲以上等。

患有心血管疾病的患者，在個人的飲食上，需要多吃玉米、海帶、茄子等食物，因?yàn)檫@些食物可以降低這類疾病對身體所造成的傷害。而且患者在平時需要適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動量，多運(yùn)動對身體健康才是比較有益的。最后，遠(yuǎn)離抽煙喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣。