大家都很容易發(fā)現(xiàn)血氧飽和度，是通過反應(yīng)我們?nèi)梭w內(nèi)呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能是否正常的一個關(guān)鍵性的生理參考指標(biāo)。而且氧飽和度偏低，是一種非常多見的癥狀，找出病因然后做出正確的處理，這樣身體才可以慢慢的調(diào)理好。那么如果血氧飽和度低應(yīng)該怎么提高呢？

1、血氧飽和度低，其實可以通過正確的食療來緩解病情的，但如果飲食不合理的話則會加重病情。可以多吃含有大量的鐵元素的食品，比如動物的肝臟、腎臟以及其他的動物內(nèi)臟類都可以，也可以多吃新鮮的蔬菜，其中包括海帶、黃花菜、菠菜、西芹、豆類，這些都是富含優(yōu)質(zhì)的鐵元素，還可以多吃酸的食品，比如酸菜和西紅柿等等，另外 多吃維他命c可以促進(jìn)鐵元素被人體很好的吸收，還有生血的功能。

2、如果情況更嚴(yán)重的，要及時到醫(yī)院就診，可以通過吸氧氣積極進(jìn)行治療，目的就是有效的快速的提高我們體內(nèi)動脈血氧的分壓、血氧飽和度以及氧氣含量，及時的治療低氧血癥，保證了我們身體內(nèi)各個器官組織對氧氣的供應(yīng)，通過氧氣治療，能夠快速的緩解身體內(nèi)缺氧的情況，所以對于情況比較嚴(yán)重的人來說，接受吸氧治療是非常有必要的。

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血氧飽和度低的飲食方面要注意些什么？

1、首先如果血氧飽和度低，一定要避免吃油炸和比較油膩的食品。比如油條、奶油蛋糕、黃油曲奇餅干、巧克力等等，因為這些油炸，油膩的食物，會讓我們體內(nèi)增加濕氣和熱氣，不利于恢復(fù)健康。

2、血氧飽和度低的人，避免吃維生素ab含量高的食物，比如黑木耳。千萬不要吃含有豐富蛋白質(zhì)、油脂、高糖分、高鈣等等食物。這些食物都不利于目前的狀況調(diào)理好身體。

3、血氧飽和度偏低，要多吃含有豐富鐵元素的食品，其中包括動物的肝臟、動物腎臟、動物心臟、新鮮的海帶、黃豆、新鮮的菠菜、西芹、油菜花、西紅柿、杏子、紅棗、香橙，這些都是屬于含鐵量豐富的食物，平常可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

4、血氧飽和度低，可以多吃補(bǔ)血的食物，比如要多吃紅棗 、桂圓肉、花生、紅豆、紅米粥等等。

5、血氧飽和度低， 還要多吃比較酸性的食物，比如西紅柿、酸筍、酸菜煮魚、酸棗、涼拌酸黃瓜等等，可以很好的促進(jìn)鐵元素的吸收，發(fā)揮的療效會更明顯。

6、血液飽和度低，還可以吃富含維他命c的食品，多吃富含維他命c的食品可以有效的幫助身體內(nèi)鐵元素的吸收，還可以幫助促進(jìn)造血功能制造血紅素，所以要充分的攝取維他命c。