為什么日常要測(cè)量心率?–預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)
心率測(cè)量的是心臟將血液泵至全身時(shí)的跳動(dòng)速度。心率在一天中的變化幅度可能很大,可以很好地指示心臟的工作情況。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可能會(huì)上升,冥想、平靜時(shí)心率可能會(huì)下降，所有在兩段視頻中兩個(gè)不同時(shí)間點(diǎn)的心率也有所不同。如果心率上升或下降的原因不明,可能表示健康出現(xiàn)問(wèn)題。 每天測(cè)量心率1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持并觀察趨勢(shì)，可有效預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。 ***脈搏心率記不適應(yīng)于醫(yī)療診斷用途，不能代替醫(yī)生的建議*** 正常心率 大多數(shù)人在非運(yùn)動(dòng)、壓力、生病或睡眠狀態(tài)下,心率處于每分鐘50-100次(BPM)的范圍內(nèi)。兒童在滿18歲以前,心率一般偏高且不規(guī)律。不過(guò)每個(gè)人的情況不一樣,您的心率是否正常最重要。例如,優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心率可能低于每分鐘50次。 深圳加一健康科技發(fā)布了一款黑科技產(chǎn)品，【脈搏心率記】APP, 有手機(jī)就能測(cè)量心率，是一款專業(yè)的心率檢測(cè)軟件。 脈搏心率記APP和醫(yī)用血氧儀的對(duì)比測(cè)試，結(jié)果誤差不超過(guò)2bpm APP下載地址： 蘋果機(jī)下載地址：https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 華為手機(jī)下載鏈接: https://appgallery.huawei.com/#/app/C103524437?locale=zh_CN 其它Android手機(jī)下載： https://app.mi.com/details?id=com.seennext.heartrate.recording 您的心率為什么可能過(guò)高?? 如果您的心率偏高,但未進(jìn)行任何劇烈的活動(dòng),那么您可能正處于興奮、緊張狀態(tài)或壓力過(guò)大,引起人體機(jī)能原始的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng),使身體準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì);也可能是您正在對(duì)抗感冒、脫水或只是咖啡因攝取過(guò)量。如果是以上這些情況,通常無(wú)需擔(dān)心。 在極少數(shù)情況下,可能是心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)有問(wèn)題(如心律不齊),需要進(jìn)行醫(yī)療診治。 您的心率為什么可能過(guò)低? 如果您體格強(qiáng)健且心臟強(qiáng)而有力,您的心臟不需要跳得很快就能將血液輸送至全身。如果您每天運(yùn)動(dòng),但心率一直偏低或突然下降,則可能是心臟電信號(hào)出現(xiàn)了問(wèn)題。部分心臟相關(guān)的藥物也可能造成心率下降。 何時(shí)應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生? 如出現(xiàn)任何令您擔(dān)憂的癥狀,請(qǐng)立即聯(lián)系醫(yī)生。 需留意的癥狀包括: · 心臟快速、劇烈跳動(dòng)或顫動(dòng) · 心臟漏搏 · 氣短 · 胸悶或胸痛 · 昏厥 ? 暈眩
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