心率的正常與否體現(xiàn)著一個人的健康狀態(tài)，大多數(shù)人不會時常去測試自己的心率情況，現(xiàn)在手機有心率檢測軟件可以檢測心率，下邊介紹一下如何使用。

下載安裝好心率檢測軟件后，開啟軟件，里面會有教程視頻，打開后點檢測心率，使用手機攝像機的閃光燈，使用食指按住閃光燈上方攝像頭，手指要正確擺放，得緊貼如圖所示

大概三十秒左右的時間，就會檢測完畢，檢測完成后會出現(xiàn)心率指數(shù)，如圖

心率檢測完成可以記錄下你此刻是什么狀態(tài)的心率，是運動后？還是早晨起床？還是其他？還可以分享結(jié)果。

心率一般多數(shù)人的正常范圍是60—100之間，多數(shù)是在60—80之間（成人，小孩一般偏高是正常）。如果發(fā)現(xiàn)自己心率比較高，或者低了，建議詢問醫(yī)生。當然，手機檢測或許沒有醫(yī)院的儀器精準，不過是可以做為參考的。