心率測量的是心臟將血液泵至全身時的跳動速度。心率在一天中的變化幅度可能很大,可以很好地指示心臟的工作情況。運動時心率可能會上升,冥想、平靜時心率可能會下降，所有在兩段視頻中兩個不同時間點的心率也有所不同。如果心率上升或下降的原因不明,可能表示健康出現(xiàn)問題。

每天測量心率1～2次，長期堅持并觀察趨勢，可有效預(yù)防風(fēng)險。

***脈搏心率記不適應(yīng)于醫(yī)療診斷用途，不能代替醫(yī)生的建議***

正常心率

大多數(shù)人在非運動、壓力、生病或睡眠狀態(tài)下,心率處于每分鐘50-100次(BPM)的范圍內(nèi)。兒童在滿18歲以前,心率一般偏高且不規(guī)律。不過每個人的情況不一樣,您的心率是否正常最重要。例如,優(yōu)秀運動員的心率可能低于每分鐘50次。

深圳加一健康科技發(fā)布了一款黑科技產(chǎn)品，【脈搏心率記】APP, 有手機就能測量心率，是一款專業(yè)的心率檢測軟件。

脈搏心率記APP和醫(yī)用血氧儀的對比測試，結(jié)果誤差不超過2bpm

APP下載地址：

蘋果機下載地址：https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

華為手機下載鏈接: https://appgallery.huawei.com/#/app/C103524437?locale=zh_CN

其它Android手機下載： https://app.mi.com/details?id=com.seennext.heartrate.recording

您的心率為什么可能過高??

如果您的心率偏高,但未進行任何劇烈的活動,那么您可能正處于興奮、緊張狀態(tài)或壓力過大,引起人體機能原始的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng),使身體準備好應(yīng)對;也可能是您正在對抗感冒、脫水或只是咖啡因攝取過量。如果是以上這些情況,通常無需擔(dān)心。

在極少數(shù)情況下,可能是心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)有問題(如心律不齊),需要進行醫(yī)療診治。

您的心率為什么可能過低?

如果您體格強健且心臟強而有力,您的心臟不需要跳得很快就能將血液輸送至全身。如果您每天運動,但心率一直偏低或突然下降,則可能是心臟電信號出現(xiàn)了問題。部分心臟相關(guān)的藥物也可能造成心率下降。

何時應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生?

如出現(xiàn)任何令您擔(dān)憂的癥狀,請立即聯(lián)系醫(yī)生。

需留意的癥狀包括:

· 心臟快速、劇烈跳動或顫動

· 心臟漏搏

· 氣短

· 胸悶或胸痛

· 昏厥

? 暈眩