對于初為人父母的年輕人來說，寶寶的睡眠是最令人頭痛的問題。

影響嬰兒睡眠因素：

1.尿床、饑餓等生理問題

嬰兒由于自身的泌尿器官以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的還不完善，所以對于尿尿這件事的把控力也不強，經(jīng)常出現(xiàn)在睡夢中尿床的情況。

而尿液侵蝕皮膚的感覺，會讓嬰兒產(chǎn)生嚴重的不適感，繼而影響嬰兒的正常睡眠。

同樣的，因為嬰兒的消化系統(tǒng)不完善，單次進食量較少，睡眠時間又長，所以會經(jīng)常被餓醒。

2.入睡障礙

很多時候，嬰兒總是入睡困難，這將對嬰兒的睡眠質(zhì)量有很大的干擾。

一般來說，導致嬰兒入睡困難的因素很多，比如饑餓、身體不舒服、睡眠環(huán)境不好、缺乏心理安全感等。

由于入睡障礙的因素較為繁雜，所以嬰兒出現(xiàn)入睡困難時，需要家長耐心地去尋找嬰兒不睡覺的原因，從而有針對性地解決問題。

3.睡眠環(huán)境差

嬰兒在睡眠過程中，如果被褥厚度不合適，導致嬰兒體感過熱或過冷，室內(nèi)空氣質(zhì)量不好、聲光污染等，都有可能會造成嬰兒睡眠中斷，或是出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況。

改善嬰兒睡眠質(zhì)量方法：

1.進行睡眠監(jiān)測

深圳加一健康科技嬰兒睡眠監(jiān)測墊采用壓電薄膜傳感器，運行時不帶電，無需穿戴，只需鋪設在家用床墊下方，躺在上面即可自動監(jiān)測心率、呼吸率、睡眠狀況、在床離床體動狀況，使用起來非常方便。監(jiān)測數(shù)據(jù)非常精準，當監(jiān)測數(shù)據(jù)異常時，會通過手機進行預警，方便父母實時了解寶寶狀況，減少意外發(fā)生。監(jiān)測到的數(shù)據(jù)通過后臺算法進行分析生成睡眠報告，便于長期跟蹤、監(jiān)測寶寶健康狀況。

通過睡眠監(jiān)測找到造成嬰兒出現(xiàn)睡眠障礙的具體原因，從而采取有針對性的辦法對嬰兒進行干預，從根源上解決嬰兒睡眠障礙問題。

2.注意嬰兒的生理需求

寶寶因為生理因素而導致睡眠異常，作為父母，一定要認真履行自己的職責。比如寶寶睡眠饑餓，發(fā)出一些信息時，要及時給寶寶喂食，從而提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

至于尿床，新手父母可為寶寶準備紙尿褲、尿墊等用品，發(fā)現(xiàn)寶寶紙尿褲裝滿了，及時換掉，讓寶寶安穩(wěn)的睡覺。

3.為嬰兒營造一個良好的睡眠環(huán)境

寶寶有入睡障礙，父母要將寶寶的睡眠環(huán)境控制在合適的狀態(tài)下，比如溫度、濕度、光線、聲音、床鋪親膚程度等，滿足寶寶的生理需求，給予寶寶最舒適的狀態(tài)，讓寶寶能夠很好地入睡。